Letni cykl bodyART w Lesie Milowym 2019

Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego?

☯️ Spróbuj bodyART! ☯️

Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

Ćwiczymy przez całe lato w Lesie Milowym w Wesołej 🌤

bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych oraz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Opiera się na filozofii chińskiej (teorii uzupełniających się sił yin i yang oraz pięciu elementów) i łączeniu w całość przeciwstawnych ruchów, wprowadza harmonię i ułatwia swobodny przepływ energii. Program treningowy jest na tyle uniwersalny, że można kłaść nacisk na aspekt funkcjonalny, terapeutyczny lub oddychanie i relaks.

🖤 Korzyści z ćwiczeń bodyART
✔️ dobry dla każdego bez względu na wiek i płeć
✔️ buduje prawidłową postawę, bo ciało poznaje właściwe wzorce ruchowe
✔️ zwiększa siłę i stabilizację całego ciała, a nie tylko poszczególnych grup mięśniowych
✔️ zawiera dynamiczny stretching – poprawa elastyczność mięśni i ścięgien
✔️ pozwala skupić się na sobie i zapomnieć o otoczeniu
✔️ dotlenia i uczy relaksu

🖤 O prowadzącej
MAŁGORZATA SZYBIAK
Miłośniczka zdrowego ruchu i kultur Bliskiego Wschodu. Od ponad 10 lat tancerka tańca orientalnego. W ostatnim czasie intensywnie rozwija się jako instruktor treningów z nurtu body & mind - bodyARTu, ZOGA Movement i pilatesu. Właścicielka mobilnego studia ruchu Biodra na Wschodzie, gdzie tworzy przestrzeń przyjazną kobietom i różnym ich potrzebom.

🖤 Szczegóły
✔️ Kiedy?
sobota 18 maja 2019 r.,
sobota 29 czerwca 2019 r.,
sobota 27 lipca 2019 r.,
sobota 24 sierpnia 2019 r.,
sobota 21 września 2019 r.
Godz. 11:00-12:00
✔️ Gdzie? Las Milowy. Zbiórka przy wiatach piknikowych vis a vis Urzędu Dzielnicy Wesoła o godz. 10:50.
✔️ Weź swoją matę! To nasz znak rozpoznawczy ;)
✔️ WSTĘP WOLNY

🖤 Na zajęcia obowiązują zapisy. Wyślij SMS pod nr 694 584 703.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wesoła lub w kategoriach: sport