Cross Training dla rodziców z dziećmi

#AKTYWNIE W PLENERZE – Cross Training dla rodziców z dziećmi do lat 7.
Poprowadzi Marta Kosińska z TrenujDalej Sport&Dietetyka

Pokaż swojemu dziecku hobby, które zagwarantuje mu zdrowsze życie. W ramach cyklu Aktywnie w plenerze zapraszamy rodziców i ich pociechy do świetnej zabawy podczas wspólnych zajęć Cross Training, prowadzonych przez Martę Kosińską z klubu Trenuj Dalej.

Są to przede wszystkim zajęcia ogólnorozwojowe nastawione na pracę zespołową, kształtujące szybkość, zwinność i koordynację ruchową. Ćwiczenia mają również ogromny wpływ na układ krwionośny i oddechowy, kształtują prawidłową postawę ciała oraz mogą skutecznie zapobiegać nadwadze. Warto także zwrócić uwagę na fakt, że tego typu trening świetnie kształtuje pozytywne wzorce społeczne i emocjonalne u najmłodszych. Wszystkie te korzyści idą w parze z kreatywnym i wartościowym czasem spędzonym w gronie rodziny. Brzmi jak raj dla dzieci i rodziców? Bingo!

Każde zajęcia cross trainingu rozpoczynają się rozgrzewką, następnie przechodzi się do treningu funkcjonalnego, później do części głównej – nieco bardziej intensywnej, a cały trening zakończony jest rozciąganiem. Nie dajcie się jednak zwieść. Cross training dla rodzin z dziećmi to złamanie wszelkiej rutyny sportowej i zerwanie z nudą oraz przewidywalnością. Tu każde zajęcia wyglądają inaczej, a dzieci mają możliwość na wyszalenie i pozbycie się negatywnych emocji.

Czas Trwania: 60 minut.

Zajęcia są bezpłatne.

Prowadząca:
👩🏻 Marta Kosińska (Klub Trenuj Dalej) – Absolwentka WSKFiT. Dyplomowany instruktor sportu ze specjalnością kulturystyka.
✔️ Od 2008 r. instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness i samoobrona.
✔️ Zdobywczyni brązowego medalu na X Mistrzostwach Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu w 2014 r. w Łodzi.
✔️ Miłośniczka sportów walki, żeglarstwa, jazdy konnej i fitness.
✔️ Uczestniczka licznych szkoleń, warsztatów i konwencji Reebok University Poland.

Aktywny relaks? Tylko w plenerze!

Serdecznie zapraszamy 🤗

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: dla dzieci sport warsztaty