Joga na trawie

Słowo JOGA oznacza połączenie i bywa interpretowane jako połączenie umysłu, ciała i oddechu. Techniki jogi – tak jak dobra lektura – rozwijają umiejętność obserwacji siebie i otoczenia. Regularna praktyka jogi prowadzi do poznania zewnętrznego i wewnętrznego. Umożliwia odnalezienie własnego rytmu i elastyczne "osadzenie się" w otaczającej rzeczywistości. Kluczem do tego jest systematyczne uważne ćwiczenie asan, czyli pozycji ciała, które według najnowszych badań zachodnich wpływają na wyrównanie funkcjonowania wielu systemów m.in. nerwowego, oddechowego, naczyniowego. Efektem ćwiczeń jest lepsza koncentracja, zwiększona świadomość ciała i zdrowych ruchów, uspokojenie nerwów.

Zajęcia "Joga na Trawie" przy ul. Konarskiego 6 obejmą łagodną sekwencję pozycji wykonywanych zgodnie z rytmem oddechu na każdym poziomie zaawansowania.

Zapraszamy w każdy wtorek sierpnia oraz w środy we wrześniu o godzinie 18:00.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bemowo lub w kategoriach: sport warsztaty