Zdrowy Kręgosłup w Parku Chomicza

💪 Otwarte, darmowe zajęcia sportowe na Bielanach
🗺 W Parku Chomicza, obok siłowni plenerowej

Zapraszają Academy of Hasten - szkoła pływania oraz Urząd Dzielnicy Bielany.
Projekt realizowany w ramach budżetu obywatelskiego.

➡ Zdrowy Kręgosłup
czwartki, 19:00 - 20:00

Regulamin zajęć: link
Obowiązkowo przynosimy swoją matę do ćwiczeń i wodę! :)

W razie niepogody na stronie wydarzenia będziemy informować o odwołaniu zajęć (link poniżej).

Zajęcia prowadzi Krzysztof Człapski
Od kilkunastu lat jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness – ćwiczenia psychofizyczne (Joga, Tai Chi, Qiqong), a moje zajęcia jogi i zdrowego kręgosłupa cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem.

Zapraszam na zajęcia zdrowy kręgosłup wszystkich mających problem z bólem pleców lub chcących tego problemu uniknąć.
Zajęcia te są szczególnie zalecane dla osób, które pracują w pozycji siedzącej lub stojącej - te osoby są szczególnie narażone na tego typu schorzenia. Są to profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zajęcia oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających, równoważnych i rozciągających poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok zajęć. Zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku, dla osób z nadwagą, dla osób które są mało aktywne fizycznie, dla tych którzy chcą zrobić coś dobrego dla zdrowia i lepszego samopoczucia - nie zależnie od wieku.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: sport