Do wyboru są:
- Joga
- Aerobik
- Nordic walking
- Zdrowy kręgosłup
- Gimnastyka dla seniora
- Badminton
- Taniec
- Tenis ziemny
- Stretching dla seniorów
- Brydż
Na wybrane zajęcia obowiązują zapisy, decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy rozpoczynają się:
- od 18 lutego 2026 r. – dla osób, które wzięły udział w Warszawskiej Olimpiadzie Seniorów 2025. Osoby te mają przywilej pierwszeństwa zapisów na 1 zajęcia pn. „Gimnastyka dla Seniorów” oraz na 1 inne niż ww.
- od 24 lutego 2026 r. - dla wszystkich mieszkańców Ochoty (maks. 2 rodzaje zajęć na jednego mieszkańca).
Zgłoszenia mailowe przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględniane przy ustalaniu kolejności zapisów.
Dni, w których zajęcia nie będą się odbywały ze względu na święta: (3, 4, 5, 6.04.2026 r., 1, 2, 3.05.2026 r., 4, 5, 6.06.2026 r., 15.08.2026 r., 11.11.2026 r.)
Po trzech kolejno następujących po sobie nieobecnościach niezgłoszonych, uczestnik zostaje usunięty z listy, a na jego miejsce zostaje zapisana osoba z listy rezerwowej.
Na zajęcia z jogi, aerobiku, zdrowego kręgosłupa, gimnastyki dla seniora należy przyjść z własną matą.
-----
Joga (młodzież/dorośli)
Termin realizacji: 02.03-15.06.2026 r. oraz 07.09-12.12.2026 r.
Godziny zajęć: poniedziałek (18:30-19:30)
Godziny zajęć: poniedziałek (19:30 – 20:30)
Miejsce: LXIX LO z Oddziałami Integracyjnymi im. Bohaterów Powstania Warszawskiego 1944, ul. S. Skarżyńskiego 8
zapisy: tel.: 733 412 477 (pon. – pt. w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
-----
Wakacyjna joga w plenerze w Parku Wielkopolskim
Termin realizacji: 22.06-31.08.2026 r.
Godziny zajęć: poniedziałek (18:30-19:30)
Miejsce: Park Wielkopolski (wejście od ul. Filtrowej)
informacja: tel.: 733 412 477 (pon. – pt. w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
Nie ma konieczności zapisów.
-----
Aerobik (młodzież/dorośli)
Termin realizacji: 03.03-10.12.2026 r.
Godziny zajęć: wtorek (19.00 – 20.00)
Miejsce: XXI LO im. H. Kołłątaja, ul. Grójecka 93
zapisy: tel.: 733 412 477 (pon. – pt. w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
Godziny zajęć: czwartek (17:00-18:00)
Miejsce: OSiR ul. Rokosowska 10
zapisy: tel.: 733 412 477 (pon. – pt. w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
-----
Nordic walking (młodzież/dorośli)
Termin realizacji: 07.03-12.12.2026 r.
Godziny zajęć: sobota (9:30-10:30)
Miejsce: Park Szczęśliwicki (spotkanie przy pętli autobusowej, przy parku Szczęśliwickim)
informacja: tel.: 733 412 477(pon. – pt. w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
Na zajęcia z nordic walking należy przyjść z własnymi kijkami,
Nie ma konieczności zapisów.
-----
Zdrowy kręgosłup (młodzież/dorośli)
Termin realizacji: 03.03-12.12.2026 r.
Godziny zajęć: wtorek (17:00-18:00)
Miejsce: OSiR ul. Rokosowska 10
Godziny zajęć: czwartek (18:00-19:00)
Miejsce: VII LO im. J. Słowackiego
Godziny zajęć: piątek (17:00-18:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
Godziny zajęć: sobota (11:00-12:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
zapisy: tel.: 733 412 477 (w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
-----
Gimnastyka dla seniora
Termin realizacji: 02.03-12.06.2026 r. oraz 01.09-11.12.2026 r.
Godziny i miejsca zajęć:
Poniedziałek (9:30-10:30); OKO sala widowiskowa, ul. Radomska 13/21
Wtorek (9:30-10:30) – OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
Środa (9:30-10:30) - DK Rakowiec ul. Wiślicka 8
Czwartek (9:30-10:30) - OKO ul. Grójecka 79 (sala przeszklona)
Piątek (9:30-10:30) - OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
-----
Wakacyjna gimnastyka dla seniora
Termin realizacji: 16.06-27.08.2026 r.
Wtorek (9:30-10:30) – OSiR ul. Rokosowska 10 (boisko zadaszone)
Czwartek (9:30-10:30) - Park Malickiego (spotkanie przy siłowni plenerowej od ul. Pawińskiego)
informacja: tel.: 733 412 477 (w godz. 9.00-14.00), e-mail: zapisyochota@gmail.com
-----
Badminton (dorośli)
Termin realizacji: 09.03-07.12.2026 r.
Godziny zajęć: poniedziałek (19:00-20:00)
Miejsce: CLX LO im. gen. S. Roweckiego „Grota”, ul. Siemieńskiego 6
zapisy: tel.: 791 850 827, e-mail: annaciok@badmintomania.pl
-----
Taniec (dorośli)
Termin realizacji: 06.03-11.12.2026 r.
Godziny zajęć: piątek (19:00-20:00, 20:00-21:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
19.00-20.00 taniec towarzyski (cha cha samba rumba walc wiedeński walc angielski i tango)
20.00-21.00 tańce użytkowe (disco samba rock n roll salsa i bachata)
zapisy: tel. 606 755 704 (w godz. 12.00-20.00); e-mail: info@studiotanca.net
-----
Tenis ziemny(młodzież/dorośli)
Termin realizacji: 07.03-12.12.2026 r.
Godziny zajęć: sobota (12:00-13:00, 13:00-14:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a (kort)
zapisy: tel. 601 241 971, e-mail: ryszardgadomski@tlen.pl
Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu u instruktora.
Niepełnoletni uczestnicy musza złożyć przed zajęciami pisemną zgodę na udział w zajęciach, podpisaną przez rodzica lub opiekuna prawnego. Wzór zgody dostępny jest u Wykonawcy zajęć.
-----
Zajęcia z jogi dla seniorów
Termin realizacji: 02.03.2026 – 29.06.2026, 07.09.2026 - 30.11.2026 r., z wyłączeniem 06.04.2026 r.
Poniedziałek (18:00-19:00) – CAM ul. Korotyńskiego 13 02-121 Warszawa
Zapisy: osobiście w punkcie informacji CAM Korotyńskiego od 25.02.2026 r. od godz. 10:00 do wyczerpania miejsc.
-----
Zajęcia stretchingu dla seniorów
Termin realizacji: 06.03.2026 – 26.06.2026, 04.09.2026 - 27.11.2026 r., z wyłączeniem 01.05.2026 r.
Piątek (12:00-13:00) – CAM ul. Korotyńskiego 13 02-121 Warszawa
Zapisy: osobiście w punkcie informacji CAM Korotyńskiego od 25.02.2026 r. od godz. 10:00 do wyczerpania miejsc.
-----
Zajęcia z brydża dla seniorów
I tura
Termin realizacji: 23.02.2026 – 30.03.2026,
Poniedziałek (12:00-13:00) – CAM ul. Korotyńskiego 13 02-121 Warszawa
Zapisy: osobiście w punkcie informacji CAM Korotyńskiego od 18.02.2026 r. od godz. 10:00 do wyczerpania miejsc,
II tura
Termin realizacji: 13.04.2026 – 18.05.2026,
Poniedziałek (12:00-13:00) – CAM ul. Korotyńskiego 13 02-121 Warszawa
Zapisy: osobiście w punkcie informacji CAM Korotyńskiego od 8.04.2026 r. od godz. 10:00 do wyczerpania miejsc,
III tura
Termin realizacji: 25.05.2026 – 29.06.2026,
Poniedziałek (12:00-13:00) – CAM ul. Korotyńskiego 13 02-121 Warszawa
Zapisy: osobiście w punkcie informacji CAM Korotyńskiego od 20.05.2026 r. od godz. 10:00 do wyczerpania miejsc.
-----
źródło: Urząd Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy
