Bezpłatny, dwudniowy kurs samoobrony "Kobieta Bezpieczna"

ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W 2-DNIOWYM BEZPŁATNYM SZKOLENIU Z ZAKRESU SAMOOBRONY I BEZPIECZEŃSTWA “KOBIETA BEZPIECZNA”

Program oparty jest na trzech filarach bezpieczeństwa

Prewencja i świadomość zagrożeń
– rozpoznawanie sytuacji niebezpiecznych,
– unikanie eskalacji, komunikacja i dystans.

Samoobrona fizyczna
– proste i skuteczne techniki dla osób bez doświadczenia,
– obrona przed najczęstszymi zagrożeniami,
– działanie pod presją i w stresie.

Aspekty prawne i psychologiczne
– podstawy obrony koniecznej,
– konsekwencje użycia siły,
– reakcje stresowe i budowanie pewności siebie.

Terminy i lokalizacje kursu:
3-4 PAŹDZIERNIKA 2026 CSR WUM OCHOTA
17-18 PAŹDZIERNIKA 2026 COPACABANA URSYNÓW
14-15 LISTOPADA 2026 OSIR TARGÓWEK
28-29 LISTOPADA 2026 ASZWoj REMBERTÓW

Szczegóły i zapisy >> link