Dni Otwarte w Rehability: Aktywne mamy!

Hej mamy przedszkolaków i złobkowiczów!

Wpadnijcie do nas na dni otwarte, darmowe warsztaty, wyklady i trening do Rehability - Centrum Rehabilitacji i Sportu! To warsztaty i wykłady stworzone z myślą o mamach (i nie tylko), które chcą bezpiecznie i skutecznie wrócić do formy. Poznasz ABC zdrowego treningu brzucha, podstawy treningu siłowego oraz kluczowe elementy pracy z dnem miednicy po porodzie.

Obowiązują zapisy! >> link

Co będzie?
Dowiesz się jak redukować ból i spięcia — nauczysz się prostych technik, które odciążą kręgosłup!
Zyskasz „brzuch, który wspiera” — dowiesz się, co naprawdę pomaga przy rozejściu kresy, wypukłym brzuchu, czy po CC (i poznasz inne ćwiczenia zamiast “wyświechtanych brzuszków”.
Będziesz dźwigać bez bólu — pokażemy, jak pracować z kręgosłupem, by przy podnoszeniu malucha czy wózka zredukować ryzyko przeciążeń.
Dostaniesz gotowy plan 10 min/dzień — kilka ćwiczeń, które zrobisz w domu, na placu zabaw albo w trakcie dnia.
Wyjdziesz spokojniejsza — szybkie techniki „wyłącznika napięcia”, gdy jesteś przeciążona.
Otrzymasz mini-screening — co robić u Ciebie, by ćwiczenia były dopasowane do Ciebie!

Wszystko w formie mini-warsztatów i treningu, dużo ruszania się i praktyki! Zabierz strój do przebrania!

📍 Rehability, ul. Arkuszowa 39, Bielany
🗓 [29.11.2025] ⏱ 10:30-13:20
🎟 Bezpłatnie, miejsca limitowane, zapisy >> link

Będzie dużo wiedzy, sporo ruchu i mnóstwo zabawy!

Warsztaty są oczywiście za darmo, w ramach naszych dni otwartych!

Rehability Centrum Rehabilitacji i Sportu to ośrodek medyczno-szkoleniowy, który łączy ekspertów od “głowy i ciała”, entuzjastów sportu, fizjoterapii, zdrowego ruchu!

Naszą misją jest przede wszystkim zdrowe #edu!
Zarówno szkoleniowo, jak i konsultacyjnie, wspieramy w powrocie do efektywności i harmonii ze swoim organizmem, budowaniu dobrej relacji z ciałem i zdrowych nawyków.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: sport warsztaty wykład