Perfekcjonizm czyli jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną?

❤️‍🩹Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.

🪶Jeśli czujesz w pracy narastające napięcie, stres i zmęczenie mimo, że dobrze wykonujesz swoje obowiązki, przyjdź na spotkanie, podczas którego dowiesz się czym jest i jak objawia się perfekcjonizm.

Będzie o tym, jak nadmierna samokontrola, dążenie do perfekcji, prokrastynacja i porównywanie się z innymi podkopują poczucie własnej wartości i prowadzą do przeciążenia oraz wypalenia zawodowego. Spotkanie skierowane do osób, które czują chaos
w tym, co robią, mają trudność z odpuszczaniem oraz te, które podejrzewają u siebie ADHD lub mają już diagnozę.

Na spotkaniu dowiesz się jak:
🟡budować poczucie własnej wartości niezależne od wyników i opinii innych,
🟡ograniczyć wewnętrzną presję, lęk i potrzebę kontroli,
🟡lepiej radzić sobie ze stresem i poczuciem przytłoczenia,
🟡świadomie wzmacniać odporność psychiczną (rezyliencję) w codziennym życiu i pracy.

Prowadząca:
Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej, a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.

👩🏻‍🦰👵🏻Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy od 31.01 godz. 10:00 >> link
Udział w wydarzeniu bezpłatny

🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 26.02, czwartek, 18:00-20:00

🏠 Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców.
W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

☕ W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

🚀 Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: warsztaty