Święto Kobiet - joga & zumba & ceramika w Klubie Przy Lasku

Święto Kobiet w Klubie Przy Lasku

Naszym motywem przewodnim będzie Wiosna, jako przebudzenie natury i przebudzenie Twojej kobiecej siły i kreatywności - poprzez dynamiczny ruch i twórcze rękodzieło.

Wydarzenie dedykowane jest wszystkim kobietom związanym z Klubem, ale też tym, które nie uczestniczyły jeszcze nigdy
z zajęciach z oferty Klubu.

Wstęp darmowy
Obowiązują zapisy >> (u prowadzących, dobrostanjoga@gmail.com lub przez fb: link )

Organizatorem wydarzenia jest Klub Przy Lasku

Zapraszamy!

Orientacyjny plan wydarzenia:
15:45-16:00 Powitanie
16:00-16:45 Joga Vinyasa – dynamiczna praktyka
16:45-17:00 przerwa
17:00-17:45 Zumba – intensywne latino
17:45-18:00 przerwa na herbatkę 😊
18:00-19:00 Ceramika
19:00-19:30 Sesja relaksacyjna
19:30 Zakończenie

Szczegóły poszczególnych sesji:

Joga – zapraszamy Was na wspólną praktykę jogi w stylu vinyasa, w którym oddech prowadzi nas przez ruch. Damy sobie możliwość wyciszenia i skupienia całej uwagi wyłącznie na sobie, co często bywa dla nas wyzwaniem a w codziennym biegu jest prawdziwym luksusem. Czeka na Was nieco bardziej dynamiczna sekwencja asan (pozycji jogi), która rozbudzi ciało, wzmocni je
i doda energii, ale jednocześnie pozostanie dostępna również dla osób początkujących. Każdą pozycję będzie można dopasować do własnych możliwości – tak, aby praktyka była wspierająca. Chcemy, byś wyszła z niej z poczuciem mocy, lekkości i dumy
z siebie. Na zakończenie wydarzenia oddamy się dłuższej relaksacji prowadzonej – celebrując bezczynność. Zabierz ze sobą własną matę oraz koc lub ciepłą bluzę/sweter, by otulić się podczas relaksu. Jeśli są kwestie zdrowotne, o których prowadząca powinna wiedzieć – podziel się nimi wcześniej, aby praktyka mogła zostać w pełni dostosowana do Twoich potrzeb.
Prowadzi Marta Manulik

Zumba – zapraszamy Was na energetyczną, radosną sesję tańca, która pozwoli Wam w pełni poczuć swoje ciało i uwolnić kobiecą energię. To czas, w którym ruch staje się zabawą, a uśmiech pojawia się zupełnie naturalnie. Proste, powtarzalne choreografie sprawiają, że w zajęciach mogą wziąć udział zarówno osoby początkujące, jak i te, które już wcześniej miały styczność z tańcem. Podczas sesji skupimy się na swobodnym wyrażaniu siebie poprzez ruch, budowaniu pewności siebie oraz czerpaniu radości
ze wspólnej aktywności w atmosferze wsparcia i kobiecej solidarności. Zumba to nie tylko trening – to świętowanie swojej siły, zmysłowości i autentyczności. Załóż wygodny strój sportowy i obuwie na zmianę, zabierz ze sobą wodę oraz otwartość na dobrą zabawę. Pozwól sobie na luz, spontaniczność i czystą przyjemność płynącą z tańca.
Prowadzi Karolina Stawiarska

Ceramika – wyjątkowe, twórcze spotkanie, podczas którego własnoręcznie ulepisz swoją podstawkę na kadzidło. To czas tylko dla Ciebie, na zatrzymanie, wsłuchanie się w siebie i nadanie formy swojej energii, potrzebom oraz intencjom. Podczas warsztatu oddamy Ci przestrzeń do swobodnego lepienia i twórczej ekspresji. Bez pośpiechu, bez oceniania, w atmosferze uważności
i kobiecej wspólnoty. Wylepisz podstawkę, która stanie się nie tylko praktycznym elementem Twoich rytuałów, ale także osobistym symbolem tego, co jest dla Ciebie ważne. Prace zostaną przez nas wypalone i poszkliwione w wybranym przez Ciebie kolorze. Gotową, unikatową podstawkę odbierzesz po wypale, aby towarzyszyła Ci w chwilach relaksu, medytacji i codziennych rytuałach. Podaruj sobie czas, uważność i twórczą radość. Stwórz coś pięknego z intencją.
Prowadzi Justyna Bazylewicz

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ursynów lub w kategoriach: sport warsztaty