WenDo - warsztat samoobrony i asertywności

Zapraszamy Głuche, słabosłyszące kobiety, kobiety znające PJM na bezpłatny warsztat samoobrony i asertywności.

Zaproszenie w PJM >> link

WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu.
Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości.

Na dwudniowym warsztacie:
- Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
- Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
- Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej
- Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.

Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
- Zajmować się symulacją różnych sytuacji
- Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
- Analizować różne sposoby komunikacji

Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
- techniki fizyczne
- ciosy i kopnięcia
- uwolnienia

WenDo:
- Podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących
- Trwa 12 godzinnym (rozłożone na 2 dni)
- Pracujemy w małej grupie (około 6-8 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona
- Nie rekomendujemy przychodzenia na warsztat z osobą partnerską, rodzicielską czy z osobami z którymi jesteście w relacjach hierarchicznych

Warsztat stanowi jedną całość - nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni.

Jeśli jesteś zainteresowana udziałem wyślij zgłoszenie z swoimi imieniem, nazwiskiem i telefonem kontaktowym na adres e-mail >> azaluka@gmail.com

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Czas: 10.00-16.00
Termin: 9 i 10 maja
Miejsce: Dom Otwarty - Warszawa, ul. Radzymińska 123

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Targówek lub w kategoriach: warsztaty