Warsztat psychoedukacyjny ,,Zdrowe nawyki cyfrowe – jak wspierać siebie i innych w zdrowym korzystaniu z technologii’’

Dla kogo?
Warsztat jest skierowany przede wszystkim do osób dorosłych, osób w różnych rolach życiowych, rodziców, opiekunów, nauczycieli. Polecamy również udział przedstawicielom placówek, instytucji, osobom pracującym w obszarach pomocy z klientami dorosłymi i dziećmi oraz młodzieżą.

Cel
Celem warsztatu jest przybliżenie poprzez przystępną formę warsztatów, praktycznej wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego oraz zwiększenie uważności na niepokojące sygnały. Warsztat ma na celu również stworzenie przestrzeni do poszerzenia wiedzy, refleksji i rozwoju kompetencji wspierających zdrowy rozwój psychiczny własny jak i osób z otoczenia.

W programie:
Cykl warsztatów który ma za zadanie być praktycznym wsparciem dla dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć świat emocji i wyzwań swoich dzieci. Poruszymy tematy od stresu, emocje, przez zdrowe nawyki cyfrowe i uzależnienia, a nawet po przemoc jako czynniki utrudniające optymalne funkcjonowanie – wszystko w przystępny, interaktywny sposób. Uczestnicy nie tylko zdobędą wiedzę, ale także zapoznają się z konkretnymi narzędziami wspierającymi dobrostan psychiczny i strategie, które można od razu wykorzystać w codziennym życiu rodzinnym. Poniżej przedstawiamy jeden z powyższych warsztatów:

Zdrowe nawyki cyfrowe– jak wspierać siebie i innych w zdrowym korzystaniu z technologii

Telefon i komputer to codzienność – ale jak znaleźć równowagę?

Na warsztacie:
* dowiesz się, jak technologie wpływają na mózg i relacje,
* nauczysz się jak regulować czas ekranowy i wprowadzać zdrowe nawyki,
* poznasz sygnały przeciążenia i sposoby powrotu do równowagi offline.

Terminy spotkań:
Zdrowe nawyki cyfrowe – jak wspierać siebie i innych w zdrowym korzystaniu z technologii

22 czerwca 2026 g. 18:30 - 20:30, Specjalistyczna Poradnia dla Dzieci i Dorosłych
Stowarzyszenia Wspólne Podwórko (ul. Chrzanowskiego 13 lokal U3); 04-063 Warszawa

Poprowadzi: Izabela Śliwińska
Organizator: Stowarzyszenie Wspólne Podwórko

Koszt:
Zajęcia są bezpłatne dla wszystkich mieszkańców Warszawy. Bezpłatne uczestnictwo w warsztatach przysługuje osobom, które uprzednio spełnią wymogi formalne związane ze zgłoszeniem.
Zajęcia są finansowane w ramach projektu,,KOT dla dorosłych - Kompleksowe Oddziaływania Terapeutyczne.
Program Profilaktyczny Oceny i Wspierania Zdrowia Psychicznego.’’

Zapisy:
Zapisy przyjmujemy za pośrednictwem formularza online lub przesyłamy formularz po wiadomości na adres poradnia@wspolnepodworko.org.pl. Potwierdzamy uruchomienie grupy po zapisie minimalnej liczby uczestników nie później niż 3 dni przed rozpoczęciem się zajęć.
Formularza zapisu >> link