Las na receptę | Spotkanie autorskie z Markiem Michalskim

Pokój na lato to mała oaza zieleni - a pomyślcie, jaką oazą może być LAS!🌲🌳🌴

O tym porozmawiamy sobie na spotkaniu autorskim wokół ksiązki

✨LAS NA RECEPTĘ. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu✨

Stres, zmęczenie, natłok bodźców.

Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las.

Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego.

Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody.

To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna.

W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie,
które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru.

Dowiesz się między innymi:
• dlaczego spacer w lesie działa inaczej niż spacer po mieście
• jak natura wpływa na układ nerwowy i koncentrację
• w jaki sposób korzystać z lasu, by realnie się regenerować

A także jak wiele dobrego może wyniknąć z momentu, który początkowo wyglądał jak życiowa katastrofa. Czasem zdrowienie zaczyna się od jednego kroku we właściwą stronę.

Bo organizm wciąż pamięta, gdzie jest jego dom.

🌟MAREK MICHALSKI🌟
dziennikarz, trener, wykładowca, instruktor technik oddechowych i przewodnik kąpieli leśnych (Shinrin-yoku). Popularyzator wiedzy o prozdrowotnych aspektach kontaktu z naturą. Od kilkunastu lat na antenie Polskiego Radia Olsztyn prowadzi autorski cykl audycji przyrodniczych pt. „Podpatrzone, podsłuchane”. Jest autorem wielu reportaży, słuchowisk, seriali dokumentalnych oraz autorskich audycji: „Terapia Lasem” i „Studio Spokój”.

Jeden z członków-założycieli Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem dzieli się podczas warsztatów, konferencji i szkoleń.

Prywatnie miłośnik tzw. kajakarstwa zwałkowego i morskiego.
Książka wydana jest w Wydawnictwie Sensus.

✨wstęp na wydarzenie jest wolny
🐶mile widziane