Zapachy lasu i natury – warsztaty aromaterapii i relaksacji

🌲Zapachy lasu, natury, roślinne esencje i świadomy oddech oraz techniki samoregulacji. Kameralne, regenerujące spotkanie
w naturze poświęcone aromaterapii i prostym rytuałom, które pomagają zwolnić, ukoić zmysły i odzyskać wewnętrzną równowagę.

🐗W ramach projektu Leśne Centrum Kultury, MAL Samogłoska wraz ze Sztuką Dobrostanu zapraszają na warsztat, podczas którego zanurzymy się w świecie naturalnych olejków eterycznych i zapachów roślin. Poznamy aromaty kojarzone z odprężeniem, uziemieniem i wyciszeniem układu nerwowego oraz sposoby świadomego włączania ich do codziennych rytuałów dobrostanu.
Nie zabraknie również łagodnej pracy z oddechem, zmysłami i ciałem. Sprawdzimy, jak połączenie zapachu, spokojnego oddechu
i kontaktu z naturą może stać się prostą praktyką powrotu do siebie po intensywnym dniu.

Podczas spotkania:
🌺poznasz wybrane olejki eteryczne i nuty zapachowe sprzyjające odprężeniu, wyciszeniu i poczuciu uziemienia,
🌺dowiesz się, jak świadomie i bezpiecznie korzystać z aromaterapii w codziennym życiu,
🌺odkryjesz, jak łączyć zapach z oddechem i prostymi praktykami samoregulacji,
🌺nauczysz się tworzyć własne małe rytuały dobrostanu z wykorzystaniem roślinnych esencji,
🌺doświadczysz uważnej praktyki sensorycznej, w której zapach stanie się przewodnikiem do rozluźnienia i zatrzymania,
🌺spędzisz regenerujący czas w otoczeniu lasu, świadomie uruchamiając zmysły i kierując uwagę ku naturze.

🌲W trakcie warsztatu będziemy poznawać zapachy, nie tylko poprzez wiedzę, ale przede wszystkim poprzez doświadczenie – wąchanie, obserwowanie własnych reakcji i poszukiwanie aromatów, które w danym momencie najlepiej odpowiadają naszym potrzebom.

🧔🏻‍♀️👩🏻‍🦰👩🏻‍🦳👵🏻To spotkanie dla osób, które chcą zwolnić, odpocząć od nadmiaru bodźców i odkryć aromaterapię jako przyjemny element codziennej troski o siebie.

Jak się przygotować? Załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój, zabierz coś do siedzenia (koc, matę lub podkładkę) oraz bidon
z wodą.

Dokładne miejsce zbiórki zostanie podane zapisanym osobom mailowo.

Prowadząca:
👩🏻‍🦰Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu – Trenerka Dobrostanu Instruktorka jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core, technik relaksacji i oddechowych. Absolwentka AWF w Warszawie. Pasjonatka holistycznego podejścia do zdrowia i życia.
W swojej pracy łączy ruch, oddech, relaks, aromaterapię, Ajurwedę, medytację i arteterapię, wspierając uczestników
w odzyskiwaniu równowagi psychofizycznej, redukcji stresu i poprawie jakości życia.

🌲Wydarzenie realizowane w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury.
Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona
z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.

⚠️W razie pytań co do wydarzenia, prosimy pisać na kontakt@polaczenilasem.pl lub dzwonić pod numer +48 517 959 547.

🧔🏻‍♂️Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 27.08 godz. 17:00 przez formularz na stronie >> link
Udział w wydarzeniu bezpłatny

🏡Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 26.09, sobota, 12:00-14:00

🏡Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców.
W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
🧔🏻‍♂️W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
🏡Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl