Myśli, które ważą

Myśli, które ważą to cykl spotkań dla kobiet 30+, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale mimo wiedzy, dobrych chęci i kolejnych prób trudno im utrzymać zmianę.

To warsztaty o tym, co dzieje się pomiędzy „wiem, co powinnam zrobić” a „potrafię to zrobić i utrzymać”.

Podczas spotkań będziemy przyglądać się myślom, przekonaniom, emocjom, potrzebom i codziennym nawykom, które mogą wspierać zmianę albo skutecznie ją utrudniać.

Porozmawiamy również o relacji z własnym ciałem i jedzeniem oraz o tym, jak presja, restrykcje i myślenie „wszystko albo nic” wpływają na nasze zachowania. Nie będzie diet, jadłospisów, ważenia ani kolejnych zasad, których trzeba się trzymać.

Będzie za to przestrzeń na zatrzymanie się, lepsze poznanie siebie i poszukiwanie własnego sposobu na zmianę. Często to nie brak wiedzy stoi nam na drodze, czasem waży coś zupełnie innego. Nasze myśli.

Warsztaty są skierowane do kobiet 30+, które:
☙ chcą zmienić swój styl życia, ale trudno im utrzymać nowe zachowania,
☙ mają poczucie, że ciągle zaczynają od nowa,
☙ są zmęczone presją i podejściem „wszystko albo nic”,
☙ chcą lepiej zrozumieć swoją relację z jedzeniem i ciałem,
☙ często stawiają potrzeby innych ponad własnymi,
☙ chcą pracować nad zmianą bez kolejnych restrykcji i oceniania siebie,
☙ potrzebują zatrzymania, refleksji i spojrzenia na siebie z innej perspektywy.

Całość została pomyślana jako droga od zatrzymania i zrozumienia siebie do świadomego wprowadzania małych,
możliwych do utrzymania zmian.

Zmiana stylu życia nie zaczyna się od kolejnej listy tego, co powinnam robić. Zaczyna się od zrozumienia tego, co dzieje się
we mnie.

BIO : Milena Krzewicka ( @cialoprzyjazna_mentalnie) - certyfikowana coachka i trenerka rozwoju osobistego, pracująca z kobietami nad zmianą stylu życia i relacją ze sobą. Pomaga kobietom przestać walczyć ze sobą, odzyskać sprawczość i krok po kroku zacząć żyć po swojemu.

Zapisy:
✉ zapisy@cal.org.pl
☏ 22 126 26 18

𝐌𝐈𝐄𝐉𝐒𝐂𝐄 𝐀𝐊𝐂𝐉𝐈 𝐏𝐀𝐂𝐀 (ul. M. Paca 40) – Dom Sąsiedzki z ponad 10letnią historią.
To otwarta przestrzeń tworzona przez mieszkańców/ki, osoby sąsiedzkie. Działamy na zasadzie wolontariatu i wzajemności.
To co się u nas dzieje, jest wynikiem zaangażowania wielu wspaniałych osób!
Wydarzenia są nieodpłatne i niekomercyjne, odbywają się dzięki zaangażowaniu społecznemu.
Społeczność Miejsca Akcji Paca to uważna, życzliwa i troskliwa żywa tkanka złożona z osób sąsiedzkich w każdym wieku, grup nieformalnych, organizacji pozarządowych, przeróżnych inicjatyw społecznych.

𝐉𝐞𝐬́𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐭𝐰𝐨𝐫𝐳𝐲𝐜́ 𝐢 𝐤𝐫𝐞𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐳 𝐧𝐚𝐦𝐢 𝐭𝐨 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞- 𝐳𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐳𝐚𝐦𝐲!
𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝐩𝐚𝐜𝐚𝟒𝟎@𝐜𝐚𝐥.𝐨𝐫𝐠.𝐩𝐥 // 𝐭𝐞𝐥. 𝟐𝟐 𝟏𝟐𝟔 𝟏𝟔 𝟏𝟖

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Południe lub w kategoriach: warsztaty