Otwarty trening "Kalistenika od podstaw"

W każdą sobotę spotykamy się w parkach, na placach i ulicach Warszawy, co tydzień odkrywając nowe formy ruchu. Zapominamy o maszynach i klimatyzowanych siłowniach, żeby wrócić do korzeni ruchu, który rozwija silne i sprawne ciało.

Czego się nauczysz?
W tą sobotę bierzemy na warsztat kalistenikę, czyli sztukę kontroli własnego ciała. To forma treningu, którego korzenie sięgają jeszcze starożytnej Grecji. Na zajęciach będziemy pracować tylko z ciężarem własnego ciała, co pozwoli na dopasowanie indywidualnej wersji ćwiczeń dla każdego uczestnika. Nauczysz się podstawowych ruchów i dostaniesz narzędzia do dalszego rozwoju.

Po treningu poprowadzonym przez Michała Bacińskiego, będziemy w bardziej swobodnej formie doświadczać ruchu razem z drugim człowiekiem. Michalina Sobków nauczy podstaw akroyogi, czyli połączenia akrobatyki i yogi.

Zajęcia są bezpłatne i potrwają 2h

Kiedy?
Sobota (8.10)
Start o godzinie 16:00

Gdzie?
Zbiórka na Polach Mokotowskich (przy głównej alejce na wysokości stawu)

Co zabrać?
Wodę i wygodny strój

Kto prowadzi?
Instruktorzy sportowi i pasjonaci ruchu w każdej postaci: Michalina Sobków i Michał Baciński

Treningi odbywają się niezależnie od warunków pogodowych. W razie deszczu schowamy się pod drzewo :)

Jeżeli interesuje cię idea zajęć, lub masz jakieś pytania, kontaktuj się telefonicznie z Martą Zinserling (tel. 500154309)

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: sport warsztaty