Warsztaty "Kolorowa Mandala, dzieci z rodzicami"

CZĘŚĆ I - WSPÓLNA
godz. 16.30-17.45

W programie:
- rysowanie, malowanie, kolorowanie mandali przez dzieci i rodziców::

Cele warsztatu:
- Pobudzanie i rozwijanie twórczego myślenia
- Uspokajanie i wyciszenie dzieci nadpobudliwych psychoruchowo
- Wdrażanie do wytrwałości i konsekwencji w działaniu
- Pobudzanie do aktywności osób nieśmiałych, lękliwych, biernych
- Kształcenia zdolności manualnych i techniki rysunku
- Ćwiczenie motoryki dłoni
- Rozwijanie aktywności twórczej
- Ćwiczenie koncentracji uwagi

CZĘŚĆ II
godz. 18.00- 19.30

RODZICE:
Warsztat " Medytacja i oddech"

​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
- Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
- Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
- Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
- Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

DZIECI: od 8-15 lat
Warsztat "Yes you can"

W programie:
- dynamiczna joga
- procesy interakcyjne
- ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
- gry
- muzyka

Cele warsztatu:
- zwiększyć swoje możliwości
- zredukować stres
- poznać ciekawych ludzi
- rozwijać kreatywność i poczucie pewności siebie
- zainwestować w siebie
- dobrze się bawić
- wyciszyć się
- nabyć nowych doświadczeń

Prowadzący:
Anna i Ahmed Alalawi, przekazują wiedzę w ramach Fundacji Artofliving o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.
Pasjonaci malowania mandal. Twórcy kolorowych mandali.

Wstęp wolny!
Płacisz na miejscu, ile chcesz na projekt: "PODARUJ WAKACJE DZIECIOM Z DOMÓW DZIECKA"

Miejsce:
Warszawa ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)
Przydadzą się wygodne ubrania!

Rejestracja na stronie wydarzenia - link poniżej.

email: jogapauza@gmail.com
tel. 516426963

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty dla dzieci