DoZdroweGO! Wykład o zdrowym odżywianiu i stylu życia

Aktywni+ serdecznie zapraszamy na cykl wykładów, warsztatów, dyskusji i innych aktywności o zdrowym odżywieniu i stylu życia.

Na pierwszym wykładzie przekażemy Wam podstawową wiedzę o żywności i żywieniu. Poznacie podstawowe składniki odżywcze, dowiecie się gdzie je znaleźć i ile ich potrzebujecie, co to są kalorie i ile ich powinieneś dostarczyć aby zachować zdrowie i smukłą sylwetkę, jak w prostu sposób zastosować tę wiedzę i skomponować posiłki na cały dzień. I wreszcie poznacie kilka prostych zasad zdrowego stylu życia. Zapraszamy do wspólnej zmiany stylu życia DoZdroweGO!

Proponowane tematy kolejnych zajęć:
DoZdroweGO odżywiania – jak skomponować zdrowy jadłospis na cały dzień – wykład i warsztaty kulinarne
Wiosenne porządki czyli dieta oczyszczająca – wykład i warsztaty kulinarne
Lżejsza wersja siebie – dieta odchudzająca – fakty i mity – wykład
Lekka kuchnia – warsztaty kulinarne, dyskusja
Kuchnia włoska – fenomen diety śródziemnomorskiej – warsztaty kulinarne i dyskusja
Aktywne żywienie czyli co sportowiec jeść powinien – wykład i warsztaty kulinarne
Śniadanie – podstawowy posiłek dnia – wykład i warsztaty kulinarne
Fast food w zdrowej wersji – warsztaty kulinarne i dyskusja

Zajęcia poprowadzą: Ania&Ania&Aga

Zdrowe odżywianie, gotowanie, i aktywne spędzanie wolnego czasu to cały nasz świat. Wiedzę zdobyłyśmy studiując żywienie człowieka na warszawskiej SGGW – teraz łączymy ją z pasją gotowania. Na co dzień żyjemy szybko i aktywnie. Pokażemy Wam jak w prosty sposób jeść i żyć zdrowo. Rozpocznij z nami zmianę DoZdroweGO stylu życia.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: warsztaty wykład