Łap Formę! - trening kalisteniczny

Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju, dwugodzinne zajęcia z Kalisteniki w klubokawiarni REJS. Trening ten z pewnością uświadomi Ci, jak ważny w naszym życiu jest ruch! Dowiesz się ile rzeczy możesz jeszcze poprawić w swoim ciele.

-----===== KOSZTY =====-----
For free - zupełna darmoszka

-----===== PROWADZĄCY =====-----
Michał Radomyski Kalisteniczny
- Założyciel grupy Street Workout Warszawa,
- Autor bloga Kalisteniczny, najbardziej popularnego i znanego bloga w Polsce o kalistenice i Street Workout,
- Organizator największych imprez Street Workoutowych w Polsce m.in. @Bar Battle na targach FIWE, Street Workout Showcase targi ESP we Wrocławiu, Mistrzostwa Polski SWPC 2016,
- Sędzia zawodów Street Workout,
- Właściciel najbardziej rozpoznawalnej brody i śmiechu w środowisku SW :D

-----===== O KALISTENICE =====-----
Kalistenika jest to wywodzący się ze Stanów Zjednoczonych amerykański system treningowy oparty na ćwiczeniach w obrębie ciężaru własnego ciała, często odbywający się na podstawowych przyrządach gimnastycznych takich jak drążek, kółka czy poręcze lub tego co możemy znaleźć na siłowniach plenerowych. Kalistenika jest podstawą ogólnego rozwoju ciała, to na niej buduje się fundamenty pod budowę siły, siły wytrzymałościowej i wytrzymałości, jak również harmonijnego rozwoju atletycznej sylwetki. Wielostawowe ćwiczenia pomagają przywrócić bądź zwiększyć ogólny rozwój ciała. Natomiast wiele ćwiczeń dynamicznych, statycznych czy mieszanych pozwalają po regularnym treningu szybko nauczyć się wielu trudnych ćwiczeń gimnastycznych. A wszystko to jest oparte na podstawie zasady stopniowania ćwiczeń w zależności od Twojego zaawansowania.
Więcej o kalistenice: link

-----===== CO ROBIMY NA ZAJĘCIACH =====-----
Trening zaczynamy od solidnej rozgrzewki, przygotowujemy się do ćwiczeń statycznych po przez sylwetki gimnastyczne, wzmacniamy się po przez podstawowe ćwiczenia kalisteniczne w formie obwodów, uczymy się ruchu i świadomości ciała.

-----===== OK NAMÓWIŁEŚ MNIE CO TERAZ ? =====-----
Ubierz się wygodnie, weź ze sobą butelkę wody, opcjonalnie karimatę i... wpadnij na trening! Zbieramy się 10 minut przed treningiem w REJS

Zajęcia są skierowane zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zapraszamy wszystkich chętnych powyżej 15* roku życia.
*Za pisemną zgodą rodzica/opiekuna

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty