Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym: - ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo, - najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)
Pogoda sprzyja aktywnościom w plenerze - zapraszam na jogę w trawie :)
Spotykamy się w soboty o 11 przy Kopie Cwila (metro Ursynów) na plenerową jogę. Obiecuję przyjemną praktykę Vinyasa jogi i krótki relaks na zakończenie.
Zabierz ze sobą matę, koleżanki z pracy, chłopaka, mamę i dzieciaki. Wszyscy mile widziani. Ćwiczymy w stroju niekrępującym ruchów, na bosaka. Dobrze mieć ze sobą wodę, coś do przykrycia w czasie relaksu.
Pamiętaj o swojej macie! W razie pytań, pisz!
Obserwujcie wydarzenie, w razie niesprzyjającej aury, informacja o odwołaniu wspólnej praktyki będzie zamieszczona na facebooku (link do wydarzenia poniżej).
W Vinyasie najważniejsze jest płynne połączenie ruchu z oddechem. Najpierw delikatnie rozgrzewamy ciało, żeby zrzucić z siebie napięcia z całego dnia. Później zaczynamy poznawać pozycje jogi: wojowników, kruki, drzewa, trójkąty i wiele, wiele innych. Poruszamy się między nimi w zgodzie ze swoim oddechem, poznając swoje ciało oraz jego możliwości i ograniczenia. Kończymy przyjemnym relaksem z dźwiękiem misy tybetańskiej i dzwonka koshi w tle.