Medytacja i oddech

👉Zapraszamy na warsztat "Medytacja i oddech" :
06 listopada - godz.18,30:20,00
11 listopada - godz.16,00:17,30
04 grudnia - godz. 18,30:20,00
18 grudnia- godz. 18,30:20,00

👉​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało, więcej radości w sobie...

👉Cele warsztatu:
� Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
� Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
� Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
� Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
� Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

👉Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

👉Prowadzący:
Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, wolontariusz.

👉Miejsce:
ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro) za apteką

👉 Zabierz proszę wygodne ubranie

👉 REJESTRACJA: link

👉 Kontakt: tel. 791724602 , email: jogapauza@gmail.com
Pozdrawiam Anna Alalawi

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty