Wzmocnij siebie! Sprawdzone sposoby na budowanie odporności

Jesienna aura wielu z nas kojarzy się nie tylko z opadającymi liśćmi, ale także z obniżeniem odporności. Nie bez powodu, czynniki zewnętrzne w znaczącym stopniu wpływają na mechanizmy obronne ustroju. Chociaż nie mamy wpływu na pogodę, możemy modyfikować inne istotne aspekty naszego życia, tak by cieszyć się zdrowiem mimo niesprzyjających okoliczności. W czasie warsztatu dowiemy się zatem jakie witaminy i składniki mineralne są szczególnie istotne, żeby wzmocnić naszą odporność. Oprócz dietetycznych wskazówek co jeść, a czego unikać poznamy także medyczne podstawy działania układu odpornościowego. Aby spojrzeć na temat w sposób holistyczny porozmawiamy również o tym, w jaki sposób okres prenatalny i rodzaj porodu wpływają na naszą odporność oraz rozważymy jaki wpływ na nasz stan zdrowia ma mikrobiota. Nie zabraknie także tematów wzbudzających kontrowersje - zastanowimy się m. in. na czym właściwie polega „skręcalność” witaminy C. Te i wiele innych zagadnień poruszymy już 13 listopada razem z naszym dietetykiem. Serdecznie zapraszamy!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: warsztaty wykład