Aerobik z elementami tańca dla seniorów i seniorek

AEROBIK Z ELEMENTAMI TAŃCA
dla seniorek i seniorów
środy, godz. 12.00

Zapraszamy na gimnastykę dla osób starszych z elementami tańca choreo.

Ćwiczymy na stojąco, pół-leżąco, na krzesłach i na stojąco.
Poprzez odpowiednio dobrane praktyki ruchowe rozwijamy mobilność i elastyczność, dbamy o kręgosłup.
Proponowane ćwiczenia funkcjonalne i ogólnorozwojowe inspirowane są programami treningowymi Jane Fondy, Liesel Weisser czy Anne Burnell.
Częścią zajęć jest sekcja taneczna, w czasie której pracujemy nad układem choreograficznym do muzyki.
Pod koniec cyklu spotkań, w styczniu, planujemy zorganizować, z chętnymi uczestnikami i uczestniczkami, otwarty pokaz naszej choreografii.
Do zajęć dołączyć można na każdym etapie.

Struktura zajęć:
1/ rozgrzewka
2/ 1 część: mobilność/motoryka/lokomocja
3/ 2 część: choreografia
4/ rozciąganie

Prowadzenie: Łukasz Wójcicki, trener personalny, instruktor cross-treningu, Animal Flow oraz samoobrony i trener sportów walki w RKS Gwiazda. Tancerz i choreograf związany z fundacją Strefa WolnoSłowa, performer teatru Komuna/Warszawa. Uczeń Akademii Choreografii Eksperymentalnej „Centrum w ruchu” i fundacji „Burdąg”. Absolwent III Akademii Praktyk Teatralnych „Gardzienice”. Weganin

Warsztaty ruchowo-taneczne realizowane są w ramach projektu "Stół Powszechny - miejsce spotkań twórczych" współfinansowanego przez m.st. Warszawa.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Południe lub w kategoriach: sport