Gauranga Pranayama + Hatha Joga

Zapraszam Was serdecznie na moje zajęcia z Medytacji i Hatha Jogi, czyli coś dla ducha i coś dla ciała :) Do zobaczenia! :) Ela

Gauranga Pranayama - medytacja z mantrą i głębokim oddechem.
Hatha Joga - ćwiczenia zwane asanami wywodzące się z systemu jogi.

Korzyści płynące z regularnej praktyki medytacji z mantrami:
- obniżony poziom stresu
- spokój wewnętrzny
- jasność umysłu
- ułatwiony proces podejmowania decyzji
- lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne
- wolność od lęku i strachu
- poczucie wewnętrznego szczęścia, spełnienia i satysfakcji
- odkrycie swojej duchowej natury
- zdolność odpuszczenia gniewu/złości/etc.
- przezwyciężanie złych nawyków
- zwiększona cierpliwość
- większe współczucie dla innych
- wewnętrzna siła i pewność
- wewnętrzne piękno
- zwiększona kreatywność
- bardziej harmonijne relacje
- lepszy sen

Korzyści płynące z głębokiego oddychania:
- uspokaja nerwy
- zmniejsza stres
- redukuje lęk
- wpływa na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego

Korzyści płynące z regularnej praktyki hatha jogi:
- poprawia symetrię mięśniową przez to wygląd ciała
- wydłuża i rozluźnia przykurczone mięśnie (np.w wyniku stresu)
- wpływa na gibkość, siłę i równowagę w ciele
- wzmacnia i uelastycznia kręgosłup
- przeciwdziała osteoporozie

Kiedy:
poniedziałki: 17, 24 czerwca, godz. 18:00 - 19:00

Gdzie:
Mantra Studio
CH Jupiter, ul. Towarowa 22 (wejście A, piętro 1, lokal A15)

Kontakt:
Tel. 506 071 517 Ela
Wstęp wolny.
Obowiązują zapisy!

Parking CH Jupiter obsługiwany jest przez firmę prywatną, płatny jest 24/7 z możliwością pobrania w parkometrze 2-godzinnego bezpłatnego bileciku.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: warsztaty inne