Pilates / Równowaga - zajęcia na powietrzu

#AKTYWNIE W PLENERZE – Pilates.
Poprowadzi Marta Kosińska z klubu TrenujDalej Sport&Dietetyka

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni odpręża. Gdy do tego dodamy ruch w doborowym towarzystwie okaże się, że mamy przepis na idealne letnie popołudnie.

Każdy może ćwiczyć Pilates! Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, mężczyzną, sportowcem czy nie, osobą starszą, po wypadku czy w trakcie rekonwalescencji.

Ćwiczenia te potrafią być wymagające, ale nie są intensywne ani niebezpieczne dla ciała. Ich zadaniem jest harmonijne rozwijanie, poprawianie nieprawidłowej postawy, przywrócenie witalności fizycznej oraz pobudzenie umysłu.

W tym roku w Grunt i Woda bardzo mocno stawiamy na formę, proaktywne podejście i świadomość własnego ciała. Na zajęcia zapraszamy w szczególności osoby dojrzałe i starsze, które szukają ciekawych miejsc w Warszawie i poważnie podchodzą do swojego zdrowia.

Podczas ćwiczeń nie wykonujemy gwałtownych ruchów i podskoków - jest to metoda doskonała dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą ograniczającą możliwość aktywnych ćwiczeń, oraz dla tych, którzy długo nie ćwiczyli. Pilates na świeżym powietrzu pomoże Ci się odprężyć, wzmocnić mięśnie, zapomnieć o bólach, wymodeluje sylwetkę i poprawi koordynację ruchową.

Czas Trwania: 60 minut

Zajęcia są bezpłatne

Prowadząca:

👩🏻 Marta Kosińska (Klub Trenuj Dalej) – Absolwentka WSKFiT. Dyplomowany instruktor sportu ze specjalnością kulturystyka.
✔️ Od 2008 r. instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness i samoobrona.
✔️ Zdobywczyni brązowego medalu na X Mistrzostwach Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu w 2014 r. w Łodzi.
✔️ Miłośniczka sportów walki, żeglarstwa, jazdy konnej i fitness.
✔️ Uczestniczka licznych szkoleń, warsztatów i konwencji Reebok University Poland.

Aktywny relaks? Tylko w plenerze!

Serdecznie zapraszamy 🤗

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty