Dzień otwarty- Tai Chi

Tai Chi (po chińsku taijiquan) to system ćwiczeń prozdrowotnych wywodzący się z chińskich sztuk walki tzw. wewnętrznych, w których kładziono nacisk na wewnętrzną pracę z energią czi (qi), podobnie jak w czikungu (qigong). Dlatego dziś bywa określane jako jedna z form Qi Gong. Tai Chi cechuje większa mobilność form (tzn. przemieszczanie się po dość dużej przestrzeni), w porównaniu z dominującą w Qi Gong statycznością. Choć istnieją Qi Gong ruchome, a pojedyncze ruchy Tai Chi można wykonywać stojąc w miejscu.
Obecnie oba te systemy pracy z ciałem, umysłem i duchem służą głównie temu samemu celowi – utrzymaniu, wzmocnieniu (lub odzyskaniu) dobrego zdrowia i harmonii wewnętrznej.
Optymalny czas wykonywania formy tradycyjnej (20-30 minut) umożliwia wejście w stan pełnego skupienia i harmonijnej współpracy z własnym ciałem. Nauka długiej formy wspaniale trenuje pamięć i poprawia umiejętność koncentracji. Nie jest wymagana specjalna kondycja fizyczna. Ćwiczyć może każdy. Ogólna sprawność psychofizyczna, zdrowie i samopoczucie poprawią się dzięki regularnej praktyce.

Termin: 15 listopada (sobota), godz. 13:00- 14:00
Uczestnictwo w zajęciach jest bezpłatne. Prosimy o rezerwacje miejsca: zapisy@dobrzemitu.pl, Tel.: 606 91 92 91.

Zajęcia poprowadzi Kaxia Kowalewska instruktorka Tai Chi i Qi Gong, kwalifikowana instruktorka rekreacji ruchowej – fitnessu psychofizycznego. Tai Chi uczyła się w Chinach i na seminariach Yang Juna w Europie. Jest członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Tajcziczuan Stylu Yang.Uczennica mistrzów: Yang Juna i Yang Bina (Tai Chi rodziny Yang), a także Liu Zhongchuna (Qi Gong Lecący Żuraw), Daisy Lee (Qi Gong Promienny Lotos) i Sławomira Pawłowskiego (Qi Gong szaoliński).

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty