Weź głęboki oddech

👉Zapraszamy na warsztat "Weź głęboki oddech":
04 marca 18,30-20,00 (ul. Lanciego 12 m 97, klatka B, 4 piętro, metro Natolin)
12 marca 18,30-20,00 (ul. Lanciego 12 m 97, klatka B, 4 piętro, metro Natolin)

👉W programie:
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało, więcej radości w sobie...

👉Cele warsztatu:
- Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
- Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
- Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
- Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

👉Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

👉Prowadzący:
Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, wolontariusz.

👉 Zabierz proszę wygodne ubranie

👉 koszt bezpłatnie
👉 Rrejestracja: link

👉 Kontakt: tel. 791724602 , email: anna.alalawi@gmail.com
Ania Alalawi

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty