Jak działać asertywnie?

Umiejętność asertywnego myślenia i działania może okazać się kluczowe dla skuteczności realizacji podjętych przez Nas lokalnych inicjatyw. Często to brak asertywności prowadzi do frustracji, sąsiedzkich konfliktów, rozczarowania i wypalenia.

Zapraszamy lokalnych działaczy na warsztaty asertywnego działania. W trakcie 5 poniedziałkowych spotkań nauczymy się jak stawiać granice innym i samemu sobie, jak obronić siebie przed różnymi żądaniami i manipulacjami, jak poradzić sobie z różnego typu społeczną presją, jak odmawiać bez dręczącego poczucia winy oraz jak prosić innych o pomoc. Nie musisz przecież wszystkiego robić sam – naucz się prosić o pomoc – to nic złego! Podpowiemy i przekonamy Cię, żebyś odważył się zrobić ten pierwszy krok. Będziesz mógł dowiedzieć się, co to znaczy prawdziwa, zdrowa asertywność. Zastanowimy się nad tym, czym różni się ona od uległości, a kiedy przeradza się w agresję. Pomyślimy o tym, jakie jest ryzyko związane z byciem asertywnym. Uczestnicy warsztatu będą mieli okazję przekonać się o tym, że warto dbać o swoje potrzeby nie ingerując w wolność innych osób oraz dać sobie prawo do realizacji swoich pragnień uwalniając się od nadmiernego spełniania oczekiwań, jakie stawia przed nami otoczenie.

Będziemy pracować metodą warsztatową, przygotuj się wiec nie tylko na garść wiedzy, lecz również na wiele ćwiczeń praktycznych: indywidualnych, w parach, grupach oraz na forum. Stawiamy na doświadczanie, eksperymentowanie i dzielenie się spostrzeżeniami. Dla chętnych będą też prace domowe!

Spotkania będą odbywały się w poniedziałki w siedzibie Towarzystwa Sąsiedzkiego (al. Jerozolimskie 117, Warszawa)
2, 9, 16, 23, 30 marca
17:30 - 19:30

Zajęcia są bezpłatne.
Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona.
Zapisy: warsztaty@towarzystwosasiedzkie.pl

---
Projekt TOWARZYSTWO SĄSIEDZKIE jest finansowany przez Miasto stołeczne Warszawę w ramach realizacji zadania publicznego "Towarzystwo Sąsiedzkie – cykl działań sąsiedzkich wspierających rozwój społeczności lokalnych w Warszawie"

Towarzystwo Sąsiedzkie
Aleje Jerozolimskie 117
02-017 Warszawa
kontakt@towarzystwosasiedzkie.pl
tel. 698 638 086
link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: warsztaty