Pozytywny wpływ pandemii na samopoczucie – Ilona Anczarska

Tytuł: Pozytywny wpływ pandemii na samopoczucie – webinarium psychoedukacyjne z Iloną Anczarska

Udział w webinarze nie wymaga rejestracji, żadne opłaty nie są pobierane, wystarczy wejść na facebookową stronę Moje Wierzbno >> link
Data: wtorek 4 sierpnia, g. 18:00

-----

Jeśli epoka covid wpływa na twoje samopoczucie, obawiasz się o przyszłość, masz poczucie straty, że przez nią coś cię omija, relacje, aktywności, ważysz każde osobiste spotkanie – tak jak my długo wahaliśmy się, czy w miejscu żywych spotkań zacząć organizować różnej maści webinary – to spotkanie jest dla ciebie!
Niezależnie od indywidualnego stosunku do pandemii, w ten czy inny sposób zostajemy przez nią dotknięci. Jednak mając w perspektywie kolejne pandemiczne miesiące to warto, przynajmniej na niektóre z tych pojawiających się ograniczeń, spojrzeć jak na szanse, a nie problemy.
Jeśli podejść do sprawy z pakietem odpowiednich narzędzi, to można zwiększyć szansę na to, że problemy i bariery, na które natrafiamy, staną się szansą – tak jak my nadawać będziemy ten webinar z @klubokawiarnia.alternatywy na całą Polskę! Właśnie dlatego zapraszamy do spotkania z terapeutką i trenerką Iloną Anczarską, która opowie nie tylko o tym, jak dziś uniknąć złego samopoczucia, ale także – jak zachować dobre!

-----

Spotkanie podzielone będzie na dwie części: w części pierwszej, wprowadzającej, Ilona Anczarska zaproponuje pozytywne podejście do pandemii, w drugiej zaś zapraszamy Państwa do aktywnego udziału na czacie, zadawania pytań i komentowania oraz – jeśli odnajdziecie taką potrzebę – podzielenia się swoim doświadczeniem.

-----

Ilona Anczarska

Psycholog, pracuje z osobami przechodzącymi kryzysy w różnych postaciach, zarówno z dorosłymi jak i z młodzieżą. Trener umiejętności społecznych i osobistych, np. efektywności, rozwiązywania konfliktów, profilaktyki wypalenia zawodowego, zarządzania zespołem. Realizuje projekty dla organizacji biznesowych oraz organizacji NGO, a także prowadzi profilaktyczne zajęcia dla młodzieży szkolnej i gimnazjalnej, dotyczące poczucia własnej wartości, rozwiązywania konfliktów etc.

Zapraszamy na:
ilonaanczarska.pl
psycholog.ilonaanczarska.pl
oraz do obejrzenia filmu "Jak utrzymać porządek dnia i wytworzyć dobre nawyki w warunkach domowych? z udziałem Ilony Anczarskiej dostępnego na stronie: link

------

Organizatorzy:
- Partnerstwo lokalne „Dla Mokotowa” Moje Wierzbno
- Partnerstwo lokalne „Dla Mokotowa” Mój Służewiec
- Mokotowskie Centrum Zdrowia Psychicznego
- Klubokawiarnia Alternatywy
- Stowarzyszenie W Stronę Marzeń

Działanie realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu Urzędu Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy.

----------

KORZYŚCI Z NIEWYGODY
[Fragment artykułu Ilony Anczarskiej "Rozwój przez kryzys czyli o plusach pandemii i siedzenia w domu"]

<<
Co możemy zrobić? Możemy czekać aż minie pandemia i spróbować wrócić do starego rytmu. Możemy także spojrzeć na zaistniałą sytuację jako na szansę zajęcia się problemem w całej okazałości, co nie było możliwe wcześniej poprzez wkomponowanie go jako stały element codziennego krajobrazu dnia.

1. Po pierwsze zamiast się nadmiernie frustrować i obwiniać, można nazwać rzeczy po imieniu.
2. Po drugie warto wytłumaczyć sobie, że obecna sytuacja sprzyja ujawnianiu ukrytych problemów. Nie należy mylić tego z racjonalizacją mającą na celu zatuszowanie problemu, ale chodzi o to, by nie obwiniać się nadmiernie, ponieważ poczucie winy na dłuższą metę jest emocją odbierającą energię.
3. Kolejnym możliwym krokiem jest zajęcie się sprawą, tj. przeorganizowanie sobie dnia, przeprowadzenie zaległych rozmów, rozwiązanie zaległych konfliktów, zmiana dotychczasowych nawyków – w pracy i w życiu osobistym.

Może nie być to wcale łatwe i dlatego warto rozważyć zgłoszenie się po pomoc do osoby, która zajmuje się danych zagadnieniem – psychologa, konsultanta, terapeuty. Obecnie jest wiele możliwości online. Być może obecny kryzys może przyczynić się do rozwiązania zaległych problemów i dzięki temu możemy odnieść korzyści w postaci rozwoju kompetencji osobistych lub zawodowych, które bez pandemii – nie byłyby możliwe…
>>

Cały tekst: link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: wykład