Samoobrona i Tai Chi dla Seniorów

Zapraszamy Seniorów.
Stara Szkoła, lecz nowy program i nowa inicjatywa w Wilanowie.
Zajęcia z praktycznej samoobrony i oraz technik relaksacyjnych Tai Chi dla osób 55+.
Każde zajęcia podzielone będą na 2 części:

1. Praktyczna samoobrona. Specjalnie opracowany program dla osób nie ćwiczących nigdy sztuk walki. Proste zachowania i reakcje w sytuacji zagrożenia, łatwe i skuteczne techniki.

2. Tai Chi / Viet Tai Chi - techniki oddechowe i relaksacyjne. Viet Tai Chi to połączenie lekkiej wietnamskiej gimnastyki z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej.Sztuka oddychania w której miękkie i spokojne ruchy dają szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku.

Trening Tai Chi pomaga zredukować stres, poprawić sprawność fizyczną, zachować zdrowie.Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie a osiągnięty spokój wewnętrzny pomaga w stawianiu czoła codziennym problemom.

TERMINY - każda sobota od 18 stycznia do 7 marca.
GODZINY: 11:00 - 12:00
MIEJSCE - Centrum Kultury Wilanów, ul. Kolegiacka 3, sala taneczna, parter
ZAPISY - 601 171 266, kontakt@instytutsztukwalki.pl

Organizator: Fundacja Kultury i Sportu Bach Long oraz Centrum Kultury Wilanów.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wilanów lub w kategoriach: sport warsztaty