Wyposażenie dla początkującego
Jeśli dotąd nie miałeś żadnej styczności ze sztukami walki, a chcesz zacząć trenować boks, musisz być do tego odpowiednio przygotowany. Podczas pierwszych zajęć będziesz się uczył przede wszystkim chodzenia, poruszania się po macie, prostych technik. Im jednak dalej w czas, tym więcej różnorodnych elementów pojawi się w Twoim treningu.
Na początek wystarczy Ci standardowy strój sportowy, który zapewni wygodę, nie będzie krępował ruchów i pozwoli na swobodne wykonywanie poszczególnych elementów treningów. Nie obejdzie się także bez rękawic bokserskich, owijek, a niedługo potem ochraniacza na szczękę.
O ile na pierwszych treningach wystarczą Ci zwykłe buty sportowe i Twój ulubiony strój, o tyle po dłuższym czasie trenowania, gdy dojdą sparingi i inne zadania, powinieneś pomyśleć o ubiorze i obuwiu, które są stworzone specjalnie z myślą o bokserach. Od czego zaczniesz zakupy?
Rękawice bokserskie – must have także dla początkującego
Boks, również ten amatorski i uprawiany przez osobę początkującą, wymaga zastosowania rękawic bokserskich. Potrzebujesz ich, aby trenować w sposób bezpieczny dla siebie, ale i sparingpartnera. Dzięki nim zyskasz na pewniejszych ruchach, stabilności w ręce, a ryzyko kontuzji będzie zminimalizowane.
Na samym początku nie musisz wybierać najdroższych rękawic, ale też unikaj tych najtańszych. Te ze średniej półki cenowej posłużą Ci przez długi czas, a ich użytkowanie będzie wygodne i bezpieczne. Do wyboru masz rękawice ze skóry naturalnej lub syntetycznej. Dopasujesz je wedle swoich potrzeb i budżetu przeznaczonego na zakup. Jeśli jesteś pewny, że będziesz trenował ten sport przez długi czas, nie wahaj się przed wyborem rękawic bokserskich ze skóry naturalnej. Będą trwałe, wytrzymałe i zagwarantują Ci maksymalną wygodę użytkowania oraz bezpieczny trening od pierwszych jego dni.
Przeglądając rękawice bokserskie w sklepie Sportano, uwzględnij ich wagę, rozmiar oraz sposób zapięcia. Waga rękawic bokserskich podawana jest w uncjach, czyli oz. Najlżejsze modele mają wagę 6-8 oz, cięższe 10-12 oz, a najcięższe i jednocześnie większe są rękawice o wadze od 14 oz wzwyż.
Jako początkujący możesz wybrać rękawice o średniej wadze, zapinane na rzep, aby zapewnić sobie wygodę zakładania i zdejmowania.
Owijki na nadgarstki – czy są niezbędne?
Wraz z rękawicami możesz zakupić owijki na nadgarstki. Nie należą one do obowiązkowego wyposażenia początkującego boksera, ale są bardzo przydatne. Przede wszystkim stabilizują i usztywniają nadgarstek, dzięki czemu możesz wyprowadzać pewniejsze ciosy. Owijki zapewnią Ci również większe bezpieczeństwo podczas treningów, bo zminimalizowane zostanie ryzyko kontuzji.
Jeszcze jedna kwestia to tak naprawdę aspekt higieniczny. Owijki wchłaniają pot i można je prać, w przeciwieństwie do rękawic bokserskich. Łatwiej zatem o wydłużenie trwałości rękawic, które nie zostają za każdym razem przepocone, a Twoja ręka pewnie leży w rękawicy bokserskiej, gdy jest owinięta specjalnym bandażem bokserskim.
Buty bokserskie to lepszy trening!
Jeszcze jeden element, który nie jest obowiązkowy, ale z pewnością przyda Ci się podczas treningów, to specjalne buty bokserskie. Na pierwsze zajęcia zabierasz zwykłe obuwie sportowe? To dobry krok, bo nie zaczynasz nauki boksu od sparingu. Z czasem jednak przekonasz się, jak ważna jest przyczepność, stabilizacja w kostce i zachowanie elastyczności w poruszaniu się.
Buty bokserskie wyróżniają się konstrukcją – mają bardzo płaską podeszwę, która gwarantuje dobrą przyczepność do maty. Są wysokie, ponad kostkę, co oznacza zabezpieczenie stawu skokowego. Są również niezwykle elastyczne, więc gwarantują Ci swobodę poruszania się i wyprowadzania ciosów. Sznurowania to z kolei zapewnienie o idealnym dopasowaniu do Twoich stóp.
Ochraniacze bokserskie – nie tylko na szczękę
Boks to sport, w którym istnieje ryzyko kontuzji. Dlatego tak ważny jest trening przeprowadzony pod okiem fachowca, ale i Twój strój, obuwie, właściwie dobrane rękawice, a także ochraniacze. W pierwszej kolejności wybierzesz ochraniacz na szczękę. Niezbędny podczas sparingów. Dzięki niemu unikniesz uszkodzeń zębów czy szczęki. Takie kontuzje są nie tylko bardzo bolesne, ale i ich leczenie pochłania duże koszty.
W tej kategorii znajdziesz także ochraniacze bokserskie na krocze oraz kaski, dostępne np. na stronie https://sportano.pl/boks/ochraniacze-bokserskie. Ich zadaniem jest zabezpieczenie najbardziej wrażliwych i newralgicznych miejsc na ciele.
Odzież bokserska – komfort trenowania
Podczas pierwszego treningu wystarczy Ci klasyczna odzież sportowa – koszulka i spodenki. Z czasem jednak zauważysz, że ta zwykła koszulka z bawełny szybko chłonie pot, staje się ciężka, przylepia się do ciała i utrudnia trening. Podobnie rzecz się ma ze spodenkami.
Jeśli liczysz na efektywny trening boksu, chcesz robić postępy i zwracasz uwagę na wygodę, postaw na specjalne koszulki oraz spodenki przeznaczone dla bokserów. Te pierwsze będą dobrze odprowadzać wilgoć, nie przylepią się do ciała, zaś typowe spodenki bokserskie zagwarantują pełną swobodę ruchów, elastyczność, lekkość i dobre trzymanie dzięki szerokiemu pasowi z gumami, co oznacza brak ryzyka podwijania się czy zsuwania z bioder.
Sport, który pokochasz
Boks pozwala trenować całe ciało. Możesz go wybrać nawet wtedy, gdy chcesz zrzucić zbędne kilogramy i zyskać na zdrowym sposobie pozbywania się stresów i napięć. Szybko się przekonasz, że ta forma aktywności fizycznej przynosi mnóstwo korzyści i… przyjemności z trenowania.
Aby jednak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie zadbaj nie tylko o dobór odpowiednich rękawic bokserskich, ale i akcesoriów, w tym ochraniaczy, oraz przeznaczonych do boksu butów i odzieży.
