Bezpłatny trening koncentracji uwagi z elementami maindfullness

Czujesz, że w Twoim życiu panuje chaos? Masz trudności ze skupieniem uwagi i zapamiętywaniem? Twoim życiem zawładnął stres? A może nie odczuwasz zadowolenia i szczęścia? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, koniecznie dowiedz się, czym jest mindfulness i jak zacząć go praktykować.
Przekonaj się sam! Wystarczy zapisać się na bezpłatny trening koncentracji uwagi z elementami maidfullnes, polega min. na tworzeniu oraz utrzymywaniu przez krótki czas prostych obrazków w swoim umyśle. Może być wykonywane zarówno przez osoby dorosłe, jak i przez dzieci.

Niezbędna w domu, na podwórku, w przedszkolu i w szkole… Niezbędna podczas czynności dnia codziennego, podczas zabawy i podczas wykonywania "poważnych" dziecięcych prac. Niezbędna w życiu dzieci, młodzieży i dorosłych… Co to takiego? Koncentracja uwagi.

Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi, skierowania jej na określony bodziec i utrzymywanie jej w czasie. Następuje ona pod wpływem świadomego i ukierunkowanego działania człowieka. Oznacza to, że umiejętność koncentracji daje się trenować i usprawniać, czyli można nauczyć się "kierować" swoją uwagą przez odpowiednie ćwiczenia. Warto takie ćwiczenia wpleść w rytm dnia codziennego i powtarzać je w miarę regularnie. Zadania powinny być ciekawe i urozmaicone. Mogą mieć charakter zarówno ćwiczeń fizycznych, jak i umysłowych.

Podczas zajęć:
- zaprezentujemy ćwiczenia oddechowe i wyciszające;
- poznamy metody na koncentrację uwagi;
- przećwiczymy proste sekwencje wspomagające koncentracje uwagi.

ZAPISY >> link

Liczba miejsc ograniczona. Prosimy o odpowiedzialne rezerwowanie biletów - nie przychodząc na zajęcia tracisz nasz czas i zajmujesz miejsce innym osobom. Każdy z uczestników musi mieć swój bilet.

Prosimy o punktualne przybycie zaczynamy o 10.00.

Udział w projekcie jest bezpłatny a działania finansowane są z środków UNICEF.

Osoby rezerwujące i nie pojawiające się na zajęciach nie będą mogły uczestniczyć w kolejnych naszych warsztatach.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Północ lub w kategoriach: dla dzieci warsztaty