Vinyasa Slow

Zapraszamy serdecznie na BEZPŁATNE zajęcia jogi - dla dobra Twojego ciała, kręgosłupa i samopoczucia 🧘🏻‍♀️
Przyjdź w sobotę rano i podaruj sobie odrobinę uwagi i miłości. Swojemu ciału i duchowi ♥️

Vinyasa to płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami w rytm oddechu.
Vinyasa Slow to praktyka oparta na sekwencji Surya Namaskar, w której wykorzystujemy wiele asan w różnorodnych sekwencjach, a ćwiczymy przy spokojnej, łagodnej muzyce 🎶

Podczas sesji będziemy skupiać się na otwarciu bioder, barków i klatki piersiowej.
Będziemy się wyginać, skręcać, czasami dynamicznie a innym razem łagodnie przechodzić z asany do asany 🐍
Taka praktyka pomoże Ci:
- rozruszać i wzmocnić ciało,
- poprawić ogólną kondycję,
- uspokoić umysł,
- zredukować stres i rozluźnić się,
- poprawić koncentrację i uważniej poczuć swoją obecność w tej chwili, na macie i po za nią,
- poczuć się silniejszą.

Praktykę dopasowujemy do siły i stanu grupy, do potrzeb i narzekań ciała.
Kończymy przyjemną relaksacją w savasanie.
Zajęcia są dla każdej z Was niezależnie od wieku!

Prowadząca:
Dorota Ejsmont – dyplomowana nauczycielka jogi, RYT200.

Przed praktyką prosimy abyś zgłosiła nauczycielce ewentualne kontuzje, bóle i ograniczenia w danym dniu. Dzięki temu będzie możliwość zastąpienia bardziej wymagających asan łatwiejszymi, bardziej komfortowymi dla Ciebie.

Zapraszamy!
Będzie cudnie 🙂

Namaste Lejdis!
Ilość miejsc ograniczona.
Czas trwania warsztatów to 60 min
Zapisy na stronie >> link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: sport warsztaty

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]