VINYASA JOGA Z AKTYWNĄ WARSZAWĄ

Dla wszystkich spragnionych regeneracji, rekreacji i relaksu, AKTYWNA WARSZAWA wprowadziła do swojego bezpłatnego cyklu treningowe Vinyasa jogę. Z nami możesz rozpocząć swoją przygodę z Jogą! Nie ma znaczenia czy jesteś biegaczem, pływakiem, czy też jesteś spięty po pracy za biurkiem. Nasza joga nie jest zbyt skomplikowana, jest uniwersalna. Z nami nauczysz się ćwiczyć i będziesz mógł praktykować samodzielnie w domu, po pracy i po ciężkim treningu.

Ważne informacje:
1. Zajęcia odbywają się w dwóch turach:
- I TURA 19:00 - 20:00 (60 minut),
- II TURA 20:10 - 21:10 (60 minut).

2. W jednej TURZE może wziąć udział 40 osób.

3. Zajęcia są bezpłatne.

4. Obowiązują zapisy on-line na każde zajęcia.

5. Zapisy będą startowały w każdy poniedziałek o 12:00 na stronie >> link

6. Tuż przed startem zapisów publikowany jest link do rejestracji na Facebooku >> link

7. Zajęcia są prowadzone w ramach cyklu treningowego AKTYWNEJ WARSZAWY.

8. Jeżeli jesteś pierwszy raz to mamy prośbę, abyś wypełnił deklaracje uczestnictwa.

9. Do Waszej dyspozycji są depozyty, szatnia i natryski w Ośrodku Rozbrat.

10. Możecie korzystać z mat i klocków dostępnych w Ośrodku lub przyjść z własnymi sprzętem.

11. Zajęcia poprowadzi Asia Głuchowska z Palestra Pływania.

12. Jeśli macie pytania piszcie do nas na: treningi@aktywnawarszawa.waw.pl

Więcej o naszej jodze:
Vinyasa joga wywodzi się od hatha jogi, która składa się z łagodnych i umiarkowanych asan, idealnych nawet dla początkujących. Wolniejsze tempo niż w większości stylów jogi sprawia, że praktyka hatha jogi jest możliwa w przypadku osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej. Nazwa hatha jogi pochodzi od sanskrytu “ha” – oznaczającego “słońca” oraz “tha” – oznaczającego “księżyc”. Podstawowymi elementami hatha jogi są asany i skupienie na oddechu. Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.
Zajęcia w ramach cyklu AKTYWNA WARSZAWA poprowadzi Asia Głuchowska, entuzjastka dynamicznej jogi i zdrowego ruchu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego (dziennikarstwo i komunikacja społeczna), współautorka książki "Liczy się każdy oddech". Z zamiłowania joginka - od ponad czterech lat prowadzi zajęcia z vinyasa jogi, która opiera się na płynnych przejściach między asanami i połączeniu ruchu z oddechem. W trakcie sesji dba o komfort i dobre samopoczucie uczestników; uważa, że każdy może czerpać z korzyści, które niesie regularna praktyka jogi. Na co dzień prowadzi również klub pływacki dla dorosłych "Palestra Pływania".

Organizatorzy: AKTYWNA WARSZAWA i Palestra Pływania

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty