CAM Armii Ludowej 9 zaprasza: Joga na krzesełkach, joga na stawy

Proponujemy zajęcia Pawanmutkasany, która jest łagodną i całkowicie bezpieczną dla wszystkich odmianą jogi przeciwdziałającą degeneracji stawów, chorobie najczęściej spotykanej w starszym wieku.

Jest to seria łagodnych pozycji wykonywanych przy całkowicie rozluźnionym ciele, spokojnie, bez potu i ciągłego przezwyciężania własnych ograniczeń, w pełnej harmonii ciała i umysłu. Ćwiczenia te eliminują bloki energetyczne, przeciwdziałają stagnacji, prowadzą do uelastycznienia wszystkich stawów i działają antyreumatycznie, poprawiają również krążenie krwi, a także energii witalnej w całym ciele, pomagają na problemy układu trawiennego i regulują ciśnienie krwi. Ćwiczenia te umożliwiają odnowę i odmłodzenie organizmu.

Zajęcia są doskonałe dla osób cierpiących na problemy ze stawami, poranne sztywnienie, wysokie ciśnienie krwi lub dla osób z problemami z sercem, którym zaleca się unikanie intensywnych ćwiczeń.

Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla wszystkich. Ćwicząc nie obciążamy stawów, ponieważ ruch nie jest wykonywany w celu rozwinięcia mięśni poprzez nadmierną stymulację, ale w celu wytworzenia rzeczywistego ruchu stawu, wykorzystując jedynie ciężar części ciała. Ich wielką zaletą jest brak jakichkolwiek przeciwwskazań, można je wykonywać w każdym wieku, również zaawansowanym. Jedynym wymaganiem, któremu powinien sprostać ćwiczący jest zdolność do położenia się na macie na podłodze i wstania z niej.

Każdą sesję rozpoczynamy ćwiczeniami oddechowymi, a kończymy głębokim relaksem, w czasie którego następuje regeneracja.

Spotkanie bezpłatne. Dla osób powyżej 60 roku życia.
Zapisy: 723-244-387
Uwaga jest to pierwsze spotkanie z cyklu, inne daty spotkań: 17 kwietnia, 8 maja, 15 maja, 22 maja, 29 maja

---
Centrum Aktywności Międzypokoleniowej (CAM) przy Armii Ludowej 9 (Śródmieście, przy Trasie Łazienkowskiej i Marszałkowskiej) to miejsce spotkań dla osób dojrzałych, ale zapraszamy mieszkanki i mieszkańców w każdym wieku.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty