Oddech w Pokoju na lato | Poranna praktyka uważności. Spotkanie 3 - Uważny ruch

“Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam” - żeby nie wysiąść zupełnie, spróbujemy wspólnie przyhamować i złapać oddech.

Pod czułym okiem Anny Matusiak-Wekiery, prawniczki, wykładowczyni, a także nauczycielki technik uważności dowiemy się, jak osadzić się w przestrzeni i nauczyć się być tu i teraz. Na spotkaniu bez pędu, w kameralnej grupie, poznamy proste techniki relaksacyjne i wprowadzające do mindfulness.

Praktyka uważności, to trening wspomagający odporność psychiczną, życzliwe bycie ze sobą, uważność na siebie i innych. Dzięki treningowi uważności uzyskujemy dostęp do prostych narzędzi, które stosowane systematycznie pomagają radzić sobie z napięciem, stresem, brakiem koncentracji czy bezsennością.

Spotkanie 3 - Uważny ruch

Nie ma takiej aktywności w ciągu dnia, która nie może być zaprzęgnięta w praktykę uważności. Uprawiasz sport, spacerujesz, idziesz korytarzem w pracy – nauczę Cię jak wykorzystać te chwile na bycie uważnym. W jakim celu? Aby budować nowe, lepiej służące naszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu nawyki.

💙Anna Matusiak-Wekiera💙
Nauczycielka technik uważności Mindfulness. Pasjonatka dzielenia się wiedzą, nieustająco w drodze do dobrego życia. Coach, mentor w Fundacji Liderek Biznesu. Radca prawny, prowadzi praktykę RODO w Kancelarii JDP Drapała & Partners. Prywatnie mól książkowy, żona i mama 2 synów.

💙 wstęp na wydarzenie jest wolny;
💚 na zajęcia obowiązuje rejestracja, a liczba miejsc jest ograniczona;
💛 rejestracja startuje we wtorek, 18 lipca, w samo południe tu: link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: warsztaty wykład