Spacer z uważnością w Łazienkach Królewskich

Zapraszamy Was na spacer z uważnością. Prosimy o przemyślane zapisy - spotkanie odbywa się w kameralnym, kilkuosobowym gronie.

Podczas spaceru wykonamy kilka ćwiczeń, skupiających uwagę na naszym ciele i zmysłach. Celem spaceru jest pogłębienie kontaktu z samym sobą, zwiększenie samoświadomości oraz ćwiczenie umiejętności bycia tu i teraz. Będzie też przestrzeń na dzielenie się doświadczeniem z wykonywanych ćwiczeń.

Spacerować będziemy w Łazienkach Królewskich. Spotykamy się o godzinie 13:00, dokładne miejsce podamy w mailu. Prosimy o punktualność.

Badania pokazują, że praktykowanie uważności zmniejsza naszą podatność na stres. Pomaga także uwolnić się od bycia wciąganym w automatyczne reakcje na myśli, uczucia i wydarzenia (Segal et al., 2002). Dzięki temu możemy nie tylko być bardziej świadomi siebie, ale także lepiej zadbać o relacje z innymi.

Więcej o uważności możecie poczytać tutaj: link

Spotkanie jest bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się tutaj: link

Kiedy: czwartek 31.08, godz. 13:00-14:30, prosimy o przemyślane zapisy - spacer odbywa się w kameralnym, kilkuosobowym gronie, zapisz się tylko wtedy, gdy masz pewność, że możesz uczestniczyć

Gdzie: Łazienki Królewskie, dokładne miejsce spotkania podamy w mailu

Dla kogo: na spotkania zapraszamy osoby dorosłe, mieszkańców Warszawy, w szczególności Mokotowa

Spacer jest częścią projektu „Stawiam na rozwój, edycja 11” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Mokotów

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: spacer warsztaty