Zadbaj o siebie - by umieć dbać o dziecko. Spotkanie online dla przyszłych rodziców

Zapraszamy na spotkanie dla przyszłych mam i tatów, poświęcone podniesieniu świadomości na temat profilaktyki zdrowotnej oraz promocji fizycznego i psychicznego dobrostanu w czasie ciąży. W trakcie spotkania poruszymy następujące kwestie:

Znaczenie ruchu i aktywności fizycznej w ciąży: dowiemy się, jak regularna aktywność fizyczna może korzystnie wpłynąć na zdrowie przyszłych mam oraz na rozwijającego się maluszka.
Ważność odpoczynku i relaksacji: przedstawimy praktyczne techniki odpoczynku, które pozwolą zminimalizować stres i napięcie związaną z ciążą. Odpowiedni relaks ma kluczowe znaczenie dla dobrej kondycji psychicznej i fizycznej.
Zdrowie psychiczne w ciąży i po porodzie: omówimy zmiany emocjonalne, które mogą występować w czasie ciąży i po porodzie oraz zaprezentujemy strategie radzenia sobie z ewentualnymi wyzwaniami i lękami. Dzięki temu będziemy mogły zadbać o dobrostan psychiczny w tym wyjątkowym okresie.

Spotkanie jest bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy za pomocą formularza na stronie Fundacji >> link

Data spotkania: środa, 13 września
Godzina spotkania: 10.00-12.15

Miejsce spotkania: zajęcia prowadzone będą w formie online na platformie Zoom, przed pierwszym spotkaniem wyślemy link, dzięki któremu będziecie mogli wziąć udział w zajęciach online. Potrzebne jest stabilne łącze z internetem, urządzenie z mikrofonem i kamerką.

Dla kogo: przyszli rodzice szczególnie mile są widziani mieszkańcy/mieszkanki Warszawy, Dzielnicy Wola.

Warsztat poprowadzi Marta Moeglich – doula, promotorka karmienia piersią, konsultantka kryzysowa, nauczycielka. Ukończyła kurs prowadzenia Aktywnej Szkoły Rodzenia (Fundacji Rodzić po Ludzku). Od ponad 6 lat wspiera mamy: edukując, towarzysząc, konsultując i współtworząc przestrzeń Babki z Piersiami. Prywatnie mama trójki.

Warsztaty są częścią projektu „Rodzicem być – sobą być, edycja 8” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Wola.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: spotkanie wykład