Senior na Mokotowie - WYSOKI STRES - Samouspokojenie i poprawianie chwili

Projekt 2023: Senior na Mokotowie dba o zdrowie psychiczne
DBT MODUŁ III TOLEROWANIE DYSKOMFORTU PSYCHICZNEGO - WYSOKI STRES
Warsztat 3: Samouspokojenie i poprawianie chwili

Czasami bywa wyjątkowo trudno. Emocje przejmują kontrolę, traci się grunt pod nogami. Pojawia się poczucie, że rzeczywistość się rozpada. Taka sytuacja może mieć miejsce po stracie kogoś bliskiego, w przypadku diagnozy choroby, po utracie pieniędzy, sensu życia, a czasami po prostu pojawia się niespodziewanie, nagle. Dzięki modułowi można nauczyć się jak przetrwać takie sytuacje i jak nie poddać się kryzysowi. Jednocześnie nie unikać stresującej sytuacji, tylko pomimo stresu i kryzysów realizować potencjał swojego życia.

Warsztat 3: Samouspokojenie i poprawianie chwili
Jak wykorzystać zmysły (smak, węch, wzrok, słuch, dotyk) do przetrwania kryzysu. Każdy uczestnik warsztatu otrzyma zestawienie metod, które pomogą przetrwać kryzys - dopasowanych indywidualnie do uczestnika warsztatu. Relaks jako narzędzie zdrowia psychicznego.

Informacje i zapisy: tel. +48 798 960 613

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty warsztaty