Senior na Mokotowie - WYSOKI STRES - Uważność w kryzysie i w uzależnieniu

Projekt 2023: Senior na Mokotowie dba o zdrowie psychiczne
DBT MODUŁ III TOLEROWANIE DYSKOMFORTU PSYCHICZNEGO - WYSOKI STRES
Warsztat 4: Uważność w kryzysie i w uzależnieniu

Czasami bywa wyjątkowo trudno. Emocje przejmują kontrolę, traci się grunt pod nogami. Pojawia się poczucie, że rzeczywistość się rozpada. Taka sytuacja może mieć miejsce po stracie kogoś bliskiego, w przypadku diagnozy choroby, po utracie pieniędzy, sensu życia, a czasami po prostu pojawia się niespodziewanie, nagle. Dzięki modułowi można nauczyć się jak przetrwać takie sytuacje i jak nie poddać się kryzysowi. Jednocześnie nie unikać stresującej sytuacji, tylko pomimo stresu i kryzysów realizować potencjał swojego życia.

Warsztat 4: Uważność w kryzysie i w uzależnieniu
Jak zobaczyć, co tak naprawdę dzieję się w sytuacji wyjątkowo trudnej - uczestnik warsztatu nauczy się identyfikować “zapłon” trudnych uczuć i radzić sobie z nim. Przyjrzymy się czym jest uzależnienie - jak działają mechanizmy uzależnienia. Uczestnictwo w warsztacie stworzą swoją mapę przeciwdziałania uzależnieniom.

Informacje i zapisy: tel. +48 798 960 613

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty warsztaty