Senior na Mokotowie - Czym jest uważność i dlaczego jest ważna?

📅 Data: czwartek, 26 października 2023

⌚ Godzina rozpoczęcia: 9:00

📌 Miejsce: Warszawa - Mokotów, Fundacja Pompka, ul. Narbutta 46/48 (pokaż na mapie)

Szczegółowy opis poniżej ⬇️

Projekt 2023: Senior na Mokotowie dba o zdrowie psychiczne DBT MODUŁ I - UWAŻNOŚĆ
Warsztat 1: Czym jest uważność i dlaczego jest ważna?

Cele modułu i określenie celów osobistych. Jak działa schemat myśl-emocje-zachowanie? Proste ćwiczenia na uważność. Dzień z uważnością DBT. Na zajęciach wyjaśnimy skąd biorą się emocje i myśli, a także jak być bardziej uważną/uważnym na nie w życiu codziennym i dlaczego to takie ważne. Odpowiemy na pytanie po co nam emocje i co to oznacza żyć harmonijnie. Pokażemy jak praktykować uważność w życiu codziennym i dlaczego warto to robić, jeżeli chcemy świadomie wpływać na samopoczucie.

Informacje i zapisy: tel. +48 798 960 613

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty warsztaty

wskaż błąd/zmianę w tym ogłoszeniu

zgłoś to wydarzenie

dodaj swoje wydarzenie