Spójrzmy sobie w oczy!

🤲 Zapraszamy na cykl warsztatów. Chcemy kontynuować wspólną praktykę patrzenia w oczy przez cały rok, wzmacniając poczucie bliskości z drugim człowiekiem. 🙏 💕
🤲 Zapraszamy was do wspólnego procesu wyjścia poza "Ja", by głęboko spojrzeć sobie w oczy. Podczas warsztatu doświadczymy wspólnej praktyki, która wesprze proces lądowania w ciele, odreagowania napięć, obniżenia poziomu stresu. Zapraszamy zarówno pary 👩‍❤️‍💋‍👩 jak i singli 🙋‍♀️.
🤲 Na bezpłatnym warsztacie, poruszającym sposoby redukcji stresu, dwóch trenerów z wieloletnim doświadczeniem w pracy — Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński (prowadzący Instytut Psychologii Stresu), poruszą tematykę, czym jest stres, jak zachowuje się umysł i ciało w stresie, jak niezaopiekowany stres jest przyczyną powstawania wielu chorób i jak go obniżyć, by poczuć się bliżej w relacjach z ludźmi i praktykować w ciszy patrzenie w oczy. Przekażemy ćwiczenia pozwalające obniżyć poziom stresu i jak poprzez regularną praktykę utrzymać go na niskim poziomie.
🙌 Przekażemy też ideę przedświątecznej akcji, którą organizujemy już od 5 lat, zawsze 20 grudnia w Warszawie lub Łodzi.

✅ Kiedy?
24 kwietnia 2024 r. Godziny: 18.00 - 19.30
✅ Gdzie?
Dom Kultury Kadr, ul. Rzymowskiego 32, Warszawa
✅ Za ile?
Bezpłatnie
✳️ Możesz wesprzeć akcję dobrowolną darowizną: link
❇️ Wymagane jest zapisanie się na warsztat na adres: biuro@redukujemystres.pl
❇️ Strona akcji: link

O AKCJI:
💥 💥💥
👉 Widzenie jest podstawą istnienia wszystkiego, zjawisk, osób, przedmiotów. To jak widzimy Świat, wpływa na nas, naszą psychikę, na nasz świat wewnętrzny, na nasze ciało, na naszą komunikację z drugim człowiekiem. Jeśli patrzymy na świat tylko z miejsca utożsamienia, z małego „Ja” świat często wydaje nam się wrogi, czujemy się oddzieleni, bronimy tylko swojego punktu widzenia. Jeśli nasze widzenie rozszerza się, zaczynamy widzieć i czuć przestrzeń, przestajemy postrzegać świat tylko z miejsca utożsamienia, z małego „Ja”, szerokie widzenie pozwala nam mieścić perspektywę innych osób, pozwala nam po prostu być w przepływie z Wszechświatem, drugim człowiekiem, być Obecnym.
👉 Do takiego spotkania zapraszamy Was podczas społecznej akcji: „Spójrzmy Sobie w Oczy”. W tym roku będzie to już szósta edycja tego wydarzenia. Tym razem chcemy się z Wami spotkać także wcześniej niż 20 grudnia 2024 r. W Warszawie.

💥 💥💥
Prowadzący akcję:
💖 Agnieszka Czubak - Nauczycielka medytacji, terapeutka ruchem i masażystka. Ma ponad 10-letnie doświadczenie jako trenerka warsztatów rozwoju osobistego. Specjalizuje się w medytacji skoncentrowanej na uważność i ciszę oraz w metodach pracy z ciałem, głosem, emocjami, które pomagają uwolnić skumulowany stres.
💖 Sebastian Zboiński - Terapeuta, coach, masażysta. Posiadam ponad 22-letnie doświadczenie w kontakcie z trudnym klientem
i 14-letnie doświadczenie w kadrze szkoleniowej. Specjalizuje się w medytacjach oddechowych, które pomagają zredukować napięcie psychofizyczne. Ukończył szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD. Więcej na: link

💥 💥💥
Ambasadorzy Akcji 2023 r.:
🍀 Włodzimierz Dembowski pseud. Paprodziad — niezwykły muzyk, autor tekstów piosenek, którymi realizuje misję szamana. W swoich utworach przekazuje treści dotykające głęboko ducha, malujące wizję nowego świata
Profil: link
🍀 Ilona Felicjańska — Montana: — modelka, pisarka, mówca motywacyjny "Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie.”
Profil: link
🍀 Małgorzata Cynker — Psycholog, Psycholerapeutka, Psychoonkolog, Trenerka — oferuje wsparcie terapeutyczne osobom doświadczającym straty. Współtworzy Łódzką Szkołę Gestalt. "Akcja Spójrzmy Sobie w Oczy" jest dla mnie wyrazem przekonania, że budowanie bliskości jest możliwe i niezbędne, aby tworzyć rzeczywistość dialogu i porozumienia."
🍀 Magda i Maciej Zientarscy -
Maciej Zientarski dziennikarz telewizyjny i radiowy specjalizujący się w tematyce motoryzacyjnej. Jego karierę przerwał ciężki wypadek i uraz mózgu. Magdalena Zientarska przez kilkanaście lat była dziennikarką. Współzałożycielka fundacji Ku Zdrowiu oraz fejsbukowej grupy Uzdrowieni z raka - prawdziwe historie. Link tutaj: link Tworzą związek niezwykle wspierających się ludzi. Profil: link
link
🍀 Shiv Mathur — Pracował w indyjskiej marynarce wojennej i w branżach IT i Telecom na wysokich stanowiskach np. w IBM. Odszedł z pracy w korporacji, aby zostać nauczycielem medytacji. W latach 2018-2020 uczył medytacji w wielu krajach (Budapeszt, Bruksela, Genewa, Praga, Warszawa, Antwerpia, Barcelona) w Europie. Napisał trzy książki np. Meditation & Spirituality a Philosophy
Strona: link
Kanał na Youtube: link
🍀 Daria M. Kostera - Redaktor Naczelna/ Chief Editor scann.R - Papier, Biuro, Szkoła, Zabawki„Jestem niezależną dziennikarką, hedonistką z wyboru, propagatorką adopcji zwierząt, freeganką, bohaterką kilku telewizyjnych projektów oraz właścicielką hoteliku dla mini-piesków. Na co dzień prowadzę własną firmę wspierającą rozwój marek w Social Media. Od wielu lat daję drugie życie "śmieciarkowym" rzeczom a wyrzucaniu i marnotrawieniu jedzenia przez duże sieci handlowe mówię głośne "nie"! Moje życie to totalny roller coaster, ale zawsze, bez względu na wszystko znajdę czas, aby zejść z niego i spojrzeć, nie tylko przyjaciołom, głęboko w oczy. To przede wszystkim dlatego zgodziłam się zostać Ambasadorką akcji "Spójrzmy sobie w oczy", gdyż uważam, że w tym całym tempie życia warto widzieć innych, a nie tylko ekrany naszych telefonów czy też telewizorów"
🍀 Paweł Verde - od wielu lat blisko związany ze środowiskiem artystycznym w Polsce i na świecie. Mecenas sztuki, absolwent studiów podyplomowych dla marszandów i kolekcjonerów w Polskiej Akademii Nauk. Pionier polskiego neuromarketingu - „na co patrzysz i co czujesz jak patrzysz”. Praktyk oraz uczestnik rynku reklamowego z 20 letnim doświadczeniem w kreacji kampanii reklamowych dla takich marek jak Fererro, Pepsi, Loreal, itd. Ambasador nowego pokolenia sztuki generatywnej. Absolwent studiów podyplomowych Creative Coding na Uniwersytecie SWPS. Twórca i założyciel pierwszej galerii NFT w Polsce - „nie jesteśmy alternatywą dla sztuki, jesteśmy jej częścią” Miłośnik dobrej literatury, sztuki i nauki. Podróżnik, kitesurfer, bywalec miejsc o nietuzinkowym smaku. We Peapole jesteśmy wyrazem milionów zdarzeń i emocji które nas wypełniają jak kompozycje płócien wielkich mistrzów. Kontakt: link
🍀 Piotr Bielski - Alchemik Radości znany jako Jogin Smiechu, autor kilku książek w tym "życia na Lekko. O tym, jak radośnie być sobą", najbardziej rozpoznany polski śmiechoterapeutaj, tata 2 cudownych dziewczynek, miłośnik bliskości, obecności i ciszy. Więcej na: link

💥 💥💥
Partnerzy Akcji 2023 r.:
🤝 Partnerem akcji jest Fundacja poMoc -"Naszą misją jest zrzeszenie lokalnych mieszkańców, którzy inspirują i wzbogacają naszą społeczność"
Strona: link
Facebook: link
🤝 Partnerem akcji jest Moc Masażu - Justyna Cyryla prowadząca autorskie kursy masażu, więcej na: link
🤝 Partnerem akcji jest Centrum Terapii Naturalnych "Uzdrowisko" użyczająca nam przestrzeni na warsztat na ul. Na Uboczu 22 w Warszawie, więcej na: link
🤝 Partnerem akcji jest Fundacja Festiwal Boso na Trawie — festiwal odbywa się w Chojnowskim Parku Krajobrazowym nad brzegiem przepięknej rzeki Jeziorki. Jego pierwsza edycja odbyła się w 2022 roku. Więcej na: link
🤝 Partnerem akcji jest Wydział Filologiczny. Jest on jednym z największych Wydziałów na Uniwersytecie Łódzkim. Pracownicy Wydziału Filologicznego prowadzą badania naukowe w różnych dyscyplinach naukowych. Główne to: językoznawstwo, literaturoznawstwo, nauki o kulturze i religii, nauki o sztuce oraz nauki o komunikacji społecznej i mediach. Więcej na: link

💥 💥💥
Patroni Akcji 2023 r.:
🤜 Portal scann.R Team — to zespół dziennikarzy, redaktorów, pasjonatów, wielbicieli nowych technologii, graczy komputerowych, którzy przemierzając Polskę wzdłuż i wszerz wyszukują wartych uwagi wiadomości, nowych produktów oraz ciekawych osób. Więcej na: link
🤜 Portal Hedonistki.pl — autorką portalu dla kobiet 40+ jest Daria Kostera, w którym motywuje kobiety do realizacji marzeń, promuje styl życia i bycie w tu i teraz, więcej na link

👉 Nie zapomnijcie, że zwieńczeniem działań edukacyjnych w Internecie będzie przeprowadzenie społecznej akcji edukacji antystresowej: "Spójrzmy Sobie w Oczy" w Warszawie, tak jak w zeszłym roku na Placu Zamkowym, (planowany termin to 20 grudnia 2023 r.), podczas której będziemy zapraszać przechodniów, by w gorączce przedświątecznych zakupów na chwilę zatrzymali się w jakościowym spotkaniu i popatrzyli w oczy, bez słów drugiej osobie. Podczas akcji Spójrzmy Sobie w Oczy, będziemy cały czas wspierać proces relaksowania się, lądowania w sobie, by wzmocnić proces bycia w głębszym spotkaniu z bliskimi.
👉 Zbieramy zgłoszenia do bycia ambasadorem/ambasadorką, partnerem/partnerką, wolontariuszem/wolontariuszką akcji. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie napisz do nas na biuro@redukujemystres.pl

✅ Nasze wartości:
🔆 #Bliskość
🔆 #Miłość
🔆 #Świadomość
🔆 #Empatia
🔆 #Spotkanie
🔆 #Komunikacja i przestrzeń na drugiego człowieka
🔆 #Bycie dla siebie jako największy prezent, jaki możemy sobie wzajemnie dać
🔆 Kontakt z ciałem i emocjami
🔆 Przeciwwaga w świecie do pędu za materią
✅ Co dajemy w zamian:
➡️ bogate doświadczenie
➡️ wspaniałą atmosferę
➡️ wsparcie
➡️ przestrzeń na wspieranie wartości i nowych wzorów kulturowych
➡️ rozwój
➡️ kontakt ze znanymi osobami, które wspierają akcję – można im spojrzeć w oczy
➡️ referencje
➡️ jeśli Twoje wartości są spójne z misją fundacji możemy działać szerzej

👉 Tak było w zeszłym roku: link
W edycji 2022 r. brali udział ambasadorzy:
🍀 aktorka, pisarka — Ilona Felicjańska-Montana,
🍀 muzyk — Włodzimierz Dembowski,
🍀 artysta Piotr Popiacki,
🍀 Magda Zientarska i Maciej Zientarski,
🍀 psycholog, psychoterapeuta Wojciech Eichelberger,
🍀 Joanna Zientarska i Włodzimierz Zientarski,
🍀 Magazyn Psychologiczny Charaktery,
🍀 wiele innych wspaniałych organizacji i ludzi.
❤️ Liczymy także w tym roku na Waszą obecność i mamy nadzieję, że będzie nas tyle samo i więcej!
❤️ Bądźcie z nami! Będzie nam miło, jeśli napiszecie do nas, na biuro@redukujemystres.pl To bardzo ułatwia nam pracę.

⭐️ O Organizatorze:
Organizatorem akcji jest Fundacja Instytut Psychologii Stresu. Naszą misją jest podnieść świadomość społeczną na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim. Docieramy do różnych grup: dzieci, w tym z domów dziecka, młodzieży, osób starszych, chorych i innych potrzebujących.
👉 Dlaczego już po raz szósty organizujemy Akcję "Spójrzmy sobie w oczy"?
Na co dzień wspieramy osoby, instytucje i firmy w osiąganiu i praktykowaniu dobrostanu oraz budowaniu świadomości na temat stresu i wypalenia zawodowego, sposobów na relaks i odreagowania napięć.
Głębszy kontakt ze sobą i z drugim człowiekiem to podstawa naszej pracy. Poprzez warsztaty, szkolenia, wykłady, sesje, webinary oraz akcje społeczne takie jak ta, skupiamy się na praktykowaniu uwagi na drugiego człowieka.
Paul Ekman: kontakt wzrokowy sygnalizuje uwagę, dlatego kiedy ktoś uważnie patrzy nam w oczy, wiemy, że nas słucha. Głębokie patrzenie w oczy jest bardzo intymnym doświadczeniem, potęgują się nasze wewnętrzne przeżycia i emocje, tworzy się poczucie bliskości. Nie zawsze są to łatwe momenty, ponieważ nie komunikujemy się tak ze sobą na co dzień, a takie patrzenie w oczy może intensyfikować wzruszenie, na które nie zawsze jesteśmy gotowi. Mówi się, że wystarczą cztery minuty do stworzenia takiej bliskości."
Paul Ekman jeden ze stu najwybitniejszych psychologów XX wieku, pionier w dziedzinie badań emocji i ich ekspresji ruchowo — mimicznej.
🙌 Strona akcji: link
🙌 12 Października jest Międzynarodowym Dniem Patrzenia w Oczy? Z tej okazji nagraliśmy film zapraszający do patrzenia w oczy. Zobacz: link
🤝 Napisz do nas lub zadzwoń, jeśli chcesz wziąć udział, lub wesprzeć tę akcję: biuro@redukujemystres.pl
510774 727 | 509682257
🤝 Fundacja Instytut Psychologii Stresu KRS: 0000659414, NIP: 7282813113

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: spotkanie warsztaty inne