Joga kundalini

❗Zapisy od 2.04 godz. 17:00: link
Udział w wydarzeniu bezpłatny

[Uwaga! Medytacje mogą być świeckie lub jako element praktyki religijnej (typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga"). Jeśli nie masz pewności co do charakteru danego spotkania, zapytaj organizatorów (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

🧘‍♀️🧘‍♂️Na zajęciach będziemy pracować z energią i podnosić swoją witalność. Obniżymy poziom codziennego stresu, pogłębiając oddech i równoważąc gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia pomogą nam dotlenić ciało i wzmocnić odporność. Będziemy aktywizować mięśnie głębokie oraz poprawiać postawę ciała. Poćwiczymy koncentrację, aby spowolnić strumień myśli i pogłębić uważność.
🧘‍♀️🧘‍♂️ Zajęcia składają się z ćwiczeń fizycznych, oddechowych (pranajama) i medytacji. Zaczniemy i skończymy mantrą.
🧘‍♀️🧘‍♂️ Będziemy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Dla osób nie mówiących po polsku instrukcje będą podawane w języku angielskim.
🧘‍♀️🧘‍♂️Przynieś matę, kocyk lub szal do okrycia w czasie relaksacji. Jeśli niewygodnie Ci w siadzie skrzyżnym, przyda się nieduża poduszka.
Wydarzenie jest inicjatywą sąsiadki Anny.

🧘‍♀️Prowadząca:
Anna Wojciechowska – sąsiadka z Łomianek, nauczycielka Jogi Kundalini I stopnia. Na co dzień edukatorka i szkoleniowiec, prawniczka, prywatnie kocia i psia mama, sympatyczka i regularna bywalczyni Lasku Młocińskiego, Puszczy Kampinoskiej i nadwiślańskich łąk.
„Joga towarzyszy mi od 30 lat. Początkowo była to Hatha Joga, którą nadal bardzo cenię. Jednak to Joga Kundalini okazała się moją ścieżką. Po wielu latach praktykowania Jogi Kundalini dla siebie przyszła chęć dzielenia się tą starożytną technologią wspierającą zdrowie fizyczne i psychiczne. W jodze fascynuje mnie, że to, co jogini odkryli i zrozumieli w minionych epokach, zachodnia cywilizacja odkrywa dopiero od kilkudziesięciu lat. Fascynujące jest również obserwowanie zmian w sobie, które pojawiają się przy regularnej praktyce”.

🙃🙂🙃
Miejsca Aktywności Lokalnej wspierają lokalne pomysły i działania społeczne mieszkańców. MAL-e sprzyjają nawiązywaniu sąsiedzkich relacji oraz aktywnemu spędzaniu czasu wolnego w najbliższym otoczeniu. Robią to np. poprzez udostępnianie przestrzeni na oddolne działania i wspólne aktywizowanie sąsiadów. MAL-e to odpowiedź na brak przestrzeni, gdzie mieszkańcy mogą nieodpłatnie realizować swoje pomysły.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl
🙃🙂🙃

❗Zapisy od 2.04 godz. 17:00: link
Udział w wydarzeniu bezpłatny

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: warsztaty