Miasteczko #zwolnijdlazdrowia

📣Rezerwujcie czas!📅 Już 𝟮𝟱 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 r. (⏰𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟲:𝟬𝟬) ponownie zaprosimy Was do naszego miasteczka #𝘇𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝗷𝗱𝗹𝗮𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 💪❤️

🔵Każdy z uczestników Miasteczka będzie miał możliwość 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 zbadania na miejscu podstawowych parametrów stanu swojego zdrowia, uzyskania konsultacji dietetycznej, wysłuchania wykładów ekspertów i trenerów w dziedzinie zdrowego życia.
🔵Będzie mógł dowiedzieć się, jak bez większego wysiłku i nakładów, w harmonii ze środowiskiem, dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne na co dzień za pomocą 𝘀𝗹𝗼𝘄 𝗷𝗼𝗴𝗴𝗶𝗻𝗴𝘂, 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 i 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, umożliwiających poprzez ćwiczenia obniżenie poziomu stresu w organizmie.

🟢W Miasteczku czynne będą:
👉Strefa Profilaktyki,
👉Strefa Vital Academy,
👉Strefa Slow Joggingu,
oraz
👉Strefa Skato (strefa dla dzieci)
👉Strefa Muffik (strefa dla dzieci)
👉 Stoiska: NFZ, Fundacja Urszuli Jaworskiej, Stowarzyszenie Slow Jogging Polska, Vital Academy, Wietnamsko-Polskie Stowarzyszenie Serce

🔔Udział w wydarzeniu jest bezpłatny!

🟢 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟𝗔𝗞𝗧𝗬𝗞𝗜 (𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟲:𝟬𝟬, 𝗕𝘂𝗱𝘆𝗻𝗲𝗸 𝗕):
▪️ Testy anty-HCV (przerwa 13:00-13:30)
▪️ Analiza składu ciała
▪️ Pomiar cukru
▪️ Pomiar ciśnienia tętniczego
▪️ Badanie lipidogramu
▪️ Instruktaż higieny jamy ustnej
▪️ Szkolenia z zasad udzielania pierwszej pomocy
▪️ Materiały edukacyjne

🔵 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗦𝗟𝗢𝗪 𝗝𝗢𝗚𝗚𝗜𝗡𝗚𝗨 (𝗣𝗮𝗿𝗸 𝗻𝗮 𝘁𝘆ł𝗮𝗰𝗵 𝗦𝗗𝗞):
▪️ 10:15-11:30 - 1. trening pokazowy metody Slow Joggingu
▪️ 12:15-13:00 - 2. trening pokazowy metody Slow Joggingu
▪️ 𝟭𝟯:𝟯𝟬-𝟭𝟰:𝟯𝟬 - 𝗯𝗶𝗲𝗴: "Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu" ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki - dystans 5 km
▪️ 15:15-16:00- 3. trening pokazowy metody Slow Joggingu

🟠𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬 (𝗕𝘂𝗱𝘆𝗻𝗲𝗸 𝗔):
▪️ 10:15-10:45 - warsztat - gimnastyka witalna na każdy dzień - 7 ćwiczeń taotańskich mnichów dla zdrowia, witalności i długowieczności
▪️ 11:00-11:45 - warsztat - relaksacyjny automasaż twarzy obniżający poziom codziennego stresu
▪️ 12:15-12:45 - warsztat - "oddech jest prawdą o Tobie" - relaksacyjne metody oddechowe obniżające poziom stresu, wg metody dr Butejki
▪️ 12:30-13:15 - warsztat - mindfulness w życiu codziennym - uważność w pielęgnacji drzewek Bonsai + wystawa
▪️ 15:15-16:00 - warsztat/wykład - zapanuj nad podjadaniem, zadbaj o stały poziom cukru i ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką

📣𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́𝗺𝘆 𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝗮̨ 𝗽𝗼𝗴𝗼𝗱𝗲̨!☀☔🌪⛈
Większość atrakcji zaplanowanych jest we wnętrzach SDK.
W przypadku opadów deszczu treningi slow joggingu przeniesione zostaną do budynku SDK.

📌𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
Służewski Dom Kultury,
Ul. J.S.Bacha 15, Warszawa
🚈Stacja Metra: Służew

ℹ 𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘻𝘢𝘵𝘰𝘳𝘻𝘺 𝘻𝘢𝘴𝘵𝘳𝘻𝘦𝘨𝘢𝘫𝘢̨ 𝘴𝘰𝘣𝘪𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘸𝘰 𝘥𝘰 𝘻𝘮𝘪𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘶 𝘣𝘦𝘻 𝘬𝘰𝘯𝘪𝘦𝘤𝘻𝘯𝘰𝘴́𝘤𝘪 𝘸𝘤𝘻𝘦𝘴́𝘯𝘪𝘦𝘫𝘴𝘻𝘦𝘨𝘰 𝘱𝘰𝘸𝘪𝘢𝘥𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘪𝘢.

-----
👉𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁𝘆 𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗼𝘄𝗲:
▪️ Narodowy Fundusz Zdrowia - Mazowiecki Oddział Wojewódzki w Warszawie
▪️ Rzecznik Praw Pacjenta
▪️ Agencja Badań Medycznych
▪️ Burmistrz Dzielnicy Mokotów
👉𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗪𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
▪️ Termy Uniejów
▪️ Vitammy
▪️ NovoNordisk
▪️ Yokohama
👉𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗳𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶:
▪️ Świat Zdrowia Operator Medyczny
▪️ Grupa LuxMed
▪️ Abbvie
▪️ Gilead
👉𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮𝗹𝗻𝘆:
▪️ Głos Seniora - Ogólnopolska Karta Seniora
👉𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝘇𝘆:
▪Fundacja Urszuli Jaworskiej
▪Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
▪Fundacja For Earth For Us
👉𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿 𝗪𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘄𝗰𝘇𝘆:
▪Visionair
👉𝗚𝗼𝘀𝗽𝗼𝗱𝗮𝗿𝘇:
▪️ Służewski Dom Kultury