Joga na Plaży x Pomost 511

Czy może być piękniejsze miejsce na jogę niż nadwiślańska plaża pod drzewami? 💦🌳

🧘‍♂️ W tym sezonie, zapraszamy Was w każdą niedzielę na 12:00 na zajęcia Jogi prowadzone przez Alicję Adamowicz! Startujemy 16 czerwca!

🧘‍♀️ O ZAJĘCIACH:
Na jodze w stylu vinyasa będziemy skupiać się na świadomym ruchu połączonym z oddechem. W płynnej sekwencji pozycji (asan) do nastrojowej muzyki nie zabraknie rozciągania, ale też wzmacniania. W praktyce pojawią się także ćwiczenia oddechowe, elementy medytacji i techniki relaksacyjne.

🧘 PROWADZĄCA: ALICJA ADAMOWICZ
"Na jogę trafiłam pierwszy raz w klubie fitness w 2017 roku pomiędzy treningami przygotowującymi do biegów. Postrzegałam się wówczas za wysportowaną osobę, jednak szybko w praktyce odkryłam słabości swojego ciała i odebrałam lekcję pokory. Od tego czasu w miarę odkrywania kolejnych aspektów związanych z jogą towarzyszy mi ciekawość. Zaczynałam od metody Iyengara, dzięki której zbudowałam solidne podstawy techniczne, a później moje serce skradła vinyasa, w której doświadczyłam niemal tanecznego flow i medytacji w ruchu. Ukończyłam kurs RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance. Praktykuję też aerial jogę. W nauczaniu przyjemność sprawia mi wzbudzanie świadomości ciała i podnoszenie ogólnej sprawności. Cieszę się też, gdy mogę wprowadzać nowe osoby w świat jogi. Poza matą jestem instruktorką narciarstwa, spędzam aktywnie czas na rowerze i siłowni, amatorsko DJuję. Lubię też chodzić do kina i spędzać czas z moimi kotami: Bubu i Faro.

Na plaży znajduje się drewniany podest, nie musicie ćwiczyć na piasku.

WSTĘP: FREE
Prosimy o zabranie własnych mat.