Świadome Oddychanie i Medytacja - bezpłatny warsztat

👍Zapraszamy na warsztat " Świadome Oddychanie i Medytacja - bezpłatny warsztat"
02 lipca godz. 18,30 - 20,30

[Uwaga! Medytacje mogą być świeckie lub jako element praktyki religijnej (typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga"). Jeśli nie masz pewności co do charakteru danego spotkania, zapytaj organizatorów (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

👍W programie:
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie...

👍Cele warsztatu:
� Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
� Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
� Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
� Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
� Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
👌Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.
👉Zaproś osoby towarzyszące !!!!

👍Prowadzący:
Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, happiness ,technik zarządzania umysłem, pracy z oddechem, integracji bólu, integracji ciała i oddechu, gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, tłumacz wiedzy sanskryckiej, wolontariusz. Od 17 lat pogłębia, uczy i dzieli się doświadczeniem zdobytym w Polsce i za granicą.

👉Miejsce:
Ul. Słomińskiego 19/55 Warszawa

Przyda się wygodne ubranie

👌koszt bezpłatnie

👍Link do rejestracji >> link

🤙Kontakt: jogapauza@gmail.com