Spa dla mózgu | Kąpiel leśna w sercu Warszawy

Zapraszamy Cię na pełną łagodności i uważności wędrówkę po zieleni Jazdowa, czyli do kąpieli leśnej! 🌲

Po japońsku shinrin-yoku (森林浴) to napawanie się leśną atmosferą.

Kąpiel leśna to uważny, powolny spacer w naturze uzupełniony o ćwiczenia mindfulness, który ma na celu skierowanie uwagi osoby doświadczającej wrażenia zmysłowe i na kojące bodźce pochodzące z natury. Ta praktyka pozwala obniżyć stres i napięcie oraz wpływa regulująco na układ nerwowy - ma udowodnione naukowo pozytywne działanie na zdrowie somatyczne jak i psychiczne.

Dlaczego wybrać się na naszą kąpiel leśną?

🌲Doświadczysz autentycznej i bezpiecznej bliskości z naturą poprzez własne zmysły.
🌲Skorzystasz z naturalnego terapeutycznego jej potencjału, co wesprze Cię w radzeniu sobie z nadmiernym stresem, lękiem czy napięciem.
🌲Odzyskasz spokój, a co za tym idzie – Twoje samopoczucie się polepszy.
🌲Poprzez tę wyjątkową praktykę zwiększysz swoją świadomość i poczucie obecności w tu i teraz.
🌲Odkryjesz na nowo swoje połączenie z naturą, co może być świetnym źródłem inspiracji i kreatywności.
🌲Nauczysz się jak samodzielnie odbyć taką leśną kąpiel, by móc sięgać po nią zawsze kiedy będziesz potrzebować.

W trakcie kąpieli będziemy chronić się w cieniu starych drzew i rozluźniać spięty codziennym biegiem umysł, oddając się w ramiona natury. Przekonasz się, że wcale nie musisz wyjeżdżać w Bieszczady ani do Puszczy Białowieskiej, żeby w pełni wypocząć i odzyskać równowagę.

Przyjdź wyostrzyć zmysły i odkryć terapeutyczną moc natury w samym sercu Warszawy!
Liczba miejsc ograniczona!

Zapisy 👉 link
Miejsce zbiórki: domek Otwarta Pracownia Jazdów

Więcej o kąpielach leśnych 👉 link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: spacer spotkanie