Śmiej się na zdrowie! Joga śmiechu

Ej, śmiejemy się? XD

Zafunduj sobie dobry nastrój, redukcję stresu, świetną zabawę i zadbaj o swój dobrostan psychofizyczny! To wszystko da Ci joga śmiechu 🙂

JOGA ŚMIECHU jest formą śmiechoterapii. To zdecydowanie coś więcej niż zabawa. Właściwie to dość poważna sprawa bo można ją wykorzystać do rozwoju osobistego i duchowego. To gimnastyka ciała, ducha i umysłu, która ma nam pomóc podnosić na duchu siebie i innych, generować radość, redukować stres, zwiększać świadomość emocji, podnosić wibracje spokoju, radości i miłości.

Joga śmiechu opiera się na naukowym przekonaniu, że śmiech wywoływany świadomie przynosi te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne, co śmiech spontaniczny. Dlatego nie wykorzystuje się przy tym żartów, humoru ani komedii. Sięgamy do beztroski dziecka, które śmieje się po prostu z radości, a śmiech na pewnym etapie traktujemy jak ćwiczenie gimnastyczne. Ruch, taniec, praca z ciałem, medytacja, oddech, świadomy śmiech, kontakt wzrokowy i interakcja z drugim człowiekiem i z grupą dają nam możliwość wyjścia poza schematy, które nieświadomie kierują naszym życiem. Pozwalają przetransformować to, co stare, ograniczone normami i naszym ego, w nowe, wolne i świadome.

Joga śmiechu otwiera serca i pozwala w naturalny sposób odnaleźć w sobie błogą, dziecięcą radość. Daje impuls by rozpocząć cudowną przemianę uczuć, emocji i wzorców, które będą nam służyć na co dzień by cieszyć się życiem w pełni harmonii.
Podczas sesji uzdrawiamy ducha i ciało. Pogłębiamy oddech, dotleniamy organizm i usuwamy zalegający dwutlenek węgla i toksyny. Poprawiamy krążenie, wzmacniamy układ odpornościowy, stymulujemy produkcję hormonów szczęścia, obniżamy poziom kortyzolu - hormonu stresu, aktywujemy przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialny za relaks organizmu, dostajemy naturalny masaż narządów wewnętrznych i uwalniamy napięcia mięśniowe. Sfera fizyczna przenika się ze sferą psychiczną i duchową wprowadzając w nasze życie balans, harmonię i równowagę.

Spotykamy się w każdy poniedziałek w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów przy ul. Szolc-Rogozińskiego w Warszawie. Lokal nad pocztą, na 1. piętrze.

Zapraszajcie znajomych na wydarzenie! Niech też mają szansę się pośmiać!

INFORMACJE PRAKTYCZNE:
- weź ze sobą butelkę wody
- ubierz się w wygodne ciuchy
- ćwiczymy boso
- ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przez zajęciami
- miej OTWARTĄ GŁOWĘ i pozytywne nastawienie 😉

WSTĘP: Bezpłatny!

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY wyłącznie przez formularz >> link

Zapisać się można wyłącznie na najbliższe zajęcia. Otwarcie zapisów na kolejne następuje po zakończeniu poprzednich czyli w poniedziałki o godz. 19.

Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszeństwo udziału mają osoby uczęszczające na zajęcia w semestrze wiosennym. W następnej kolejności, osoby, które w bieżącym semestrze były już na zajęciach, potem nowe osoby. Jeśli nie udało Ci się zapisać na najbliższe zajęcia, nic straconego! Za tydzień będą następne! 😉 No i będziesz na liście rezerwowej. Dam znać jeśli zwolni się miejsce.

Prosimy o informowanie o rezygnacji z udziału w zajęciach najpóźniej do niedzieli do godziny 19.

Osoby, które zapiszą się na zajęcia i nie przyjdą bez wcześniejszego powiadomienia, stracą możliwość zapisania się na zajęcia na najbliższe 4 tygodnie.

Proszę śledzić wydarzenie, będą się pojawiać informacje organizacyjne w miarę potrzeb >> link
>>>

Warsztaty poprowadzi Stefan Janicki - certyfikowany instruktor jogi śmiechu, założyciel projektu Endorfinacja. Podczas sesji kładzie duży nacisk na pokonywanie własnych barier, naukę reagowania na codzienne trudy z pozytywnym nastawieniem i budowanie świadomości swoich emocji. Swoją przygodę z jogą śmiechu rozpoczął wiosną 2020 roku by dzielić się z ludźmi radością i dobrą energią, którą odkrył w sobie na nowo po trudnych życiowych doświadczeniach. Joga śmiechu jest dla niego sposobem na osiągnięcie harmonii, wewnętrznego spokoju i pogody ducha.

DOJAZD:
- Metro M1 (9 minut piechotą od stacji Imielin)
- Autobusy linii: 136, 148, 166, 179, 185, 192, 217, 263, 319, 503

PRZECIWWSKAZANIA:
- ciąża
- problemy z sercem i ból w klatce piersiowej
- przebyte niedawno operacje
- przepuklina
- padaczka
- silne bóle pleców
- nietrzymanie moczu
- krwawiące hemoroidy

Zajęcia sfinansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów

Patronat medialny:
Halo Ursynów
Dobre Wiadomości
Niech się śmiech niesie! XD

Do zobaczenia w radości! 😃