Test Coopera dla Wszystkich | Jesień 2024

Ile metrów przebiegniesz w 12 minut? Możesz się tego dowiedzieć podczas jesiennej edycji Testu Coopera dla Wszystkich. W Warszawie uczestnicy będą mogli się sprawdzić w czterech lokalizacjach, w tym na Targówku. Udział jest darmowy.

Po wakacyjnej przerwie wszyscy chętni będą mogli sprawdzić swoją formę w popularnej próbie wytrzymałościowej. Test polega na 12 minutowym ciągłym biegu lub marszu. Po upływie czasu uczestnicy zatrzymują się na bieżni, a wynik uzyskany w metrach sprawdza się w tabeli opracowanej przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA.

W tym biegu nie ma jednego zwycięzcy, bo tabele uwzględniające wiek i płeć uczestników. Dla przykładu kobieta w wieku 20-29 lat pokonując od 2200 do 2700 metrów uzyskuje wynik dobry, a jej rówieśnik żeby mieć taki sam rezultat musi przebiec między 2400 m a 2800 m. Dodajmy, że aby uzyskać wynik 2500 m trzeba każdy kilometr pokonywać w 4 minuty i 48 sekund.

Jesienny test formy wystartuje 28 września na warszawskim Targówku. W ubiegłym roku na stadionie OSiR Targówek pobiegło aż 941 osób! To był prawdziwy rekord tej lokalizacji. Czy uda się go poprawić? Udział w imprezie jest darmowy. Zgłaszając się można wybrać godzinę startu, bo uczestnicy będą ruszać falami co 20 minut, tak by uniknąć tłoku na bieżni.

Zapisz się: link