Warsztaty redukcji stresu - cykl spotkań z psychogerontologiem dla opiekujących się bliskimi

Zapraszamy na BEZPŁATNE 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗸𝗰𝗷𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘂 𝗱𝗹𝗮 𝗼𝗽𝗶𝗲𝗸𝘂𝗻𝗼́𝘄 𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘀𝘇𝘆𝗰𝗵, 𝘇 𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝗰𝗷𝗮̨, 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗮̨ 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 🧘‍♀️💙 prowadzone przez doświadczonego psychogerontologa.

Opieka nad bliską osobą z demencją lub chorobą Alzheimera to wyjątkowo wymagające zadanie, pełne emocji, napięcia i trudnych momentów. 😔

Jeśli czujesz, że codzienne wyzwania zaczynają Cię przerastać - przyjdź, pozwól sobie pomóc. 💚

Dlaczego warto?
✅ 𝗣𝗼𝘇𝗻𝗮𝘀𝘇 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗶 𝗿𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝘇𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝗲𝗺
Dowiesz się, jak w codziennych sytuacjach łagodzić napięcie, redukować stres
✅ 𝗭𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇 𝘄𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗲 𝗶 𝘇𝗿𝗼𝘇𝘂𝗺𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗼𝗱 𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝘄 𝗽𝗼𝗱𝗼𝗯𝗻𝗲𝗷 𝘀𝘆𝘁𝘂𝗮𝗰𝗷𝗶
Spotkasz innych opiekunów, którzy zmagają się z podobnymi wyzwaniami. To okazja, by poczuć, że nie jesteś sam.
✅ 𝗢𝗱𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇 𝗿𝗼́𝘄𝗻𝗼𝘄𝗮𝗴𝗲̨ 𝗶 𝘀𝗶ł𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗱𝗮𝗹𝘀𝘇𝗮̨ 𝗼𝗽𝗶𝗲𝗸𝗲̨
Nadmierny stres może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, a nawet obniżać zdolność do opieki nad bliskim. Dzięki warsztatom zyskasz narzędzia, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie, co przełoży się na jakość opieki nad osobą chorą.
✅ 𝗡𝗮𝘂𝗰𝘇𝘆𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗮𝗸𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲 𝗶 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗻𝗮 𝗻𝗶𝗲 𝗯𝗲𝘇 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗮 𝘄𝗶𝗻𝘆
Wyjaśnimy, dlaczego emocje takie jak złość, smutek czy bezradność są naturalne i jak sobie z nimi radzić.

Jakie tematy poruszymy?
✅ Jak rozpoznawać pierwsze oznaki stresu i szybko na nie reagować.
✅ Techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe, które można stosować nawet w trakcie dnia.
✅ Strategie komunikacji z bliskim cierpiącym na demencję, które mogą zmniejszyć frustrację po obu stronach.
✅ Praktyczne wskazówki dotyczące dbania o siebie i znajdowania małych momentów odpoczynku w codziennej opiece.

📅 Kiedy? warsztaty to cykl 3 spotkań w dniach 20 11, 27.11 i 4.12
🕒 O której? 18:30
📍 Gdzie? Wolska Mozaika, ul. Wolska 46/48 (Metro Płocka)

👉 Zapisz się.
💚 Zadzwoń pod nr 792 890 810 lub wyślij maila na adres zapisy@syntonia.org.pl z podaniem imienia i nazwiska i kontaktowego numeru telefonu 💚

Pamiętaj: 𝗼𝗽𝗶𝗲𝗸𝗮 𝗻𝗮𝗱 𝗯𝗹𝗶𝘀𝗸𝗶𝗺 𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝗱𝗯𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲. 💚
Twoje zdrowie i samopoczucie mają ogromne znaczenie zarówno dla Ciebie, jak i dla osoby, którą się opiekujesz. Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci na dalszą troskę z większym spokojem i pewnością. 💚

Zapraszamy i do zobaczenia na spotkaniu 🍁
Projekt Blisko Bliskich - Wola 2024 jest finansowany ze środków Miejska Wola

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: spotkanie warsztaty