UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji

Bezpłatny warsztat dla osób w wieku 18 - 26 lat mieszkających lub uczących się w dzielnicy Śródmieście
14 grudnia (sobota) 10.00 - 16.00

W codzienności często towarzyszy Ci napięcie? Odczuwasz w ciele skutki stresu?
Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić?
Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami które niesie codzienne życie – zapraszamy!

Podczas warsztatu:
• Zatrzymasz się w „tu i teraz”
• Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem
• Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji
• Przyjrzymy się jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki
• Zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi

PROWADZĄCE: Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki
MIEJSCE: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul. Nowolipki 2, Warszawa

Zapisz się na warsztat: 508 350 320; zapisy@tpm.org.pl (do 12.12.2024)

Program współfinansowany ze środków m.st. Warszawy w ramach programu „Twój czas na zdrowe życie – program dla młodzieży zagrożonej uzależnieniami i/lub przemocą w rodzinie z terenu Dzielnicy Śródmieście

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty wykład